કુદરતી હર્બલ અર્ક 98% સાયલિયમ હસ્ક ફાઇબર

કુદરતી હર્બલ અર્ક 98% સાયલિયમ હસ્ક ફાઇબર એ એક પ્રકારનું દ્રાવ્ય ફાઇબર છે જે પ્લાન્ટાગો ઓવાટા છોડના બીજમાંથી મેળવવામાં આવે છે. પાચન સ્વાસ્થ્ય અને નિયમિતતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તે ઘણીવાર આહાર પૂરક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. સાયલિયમ હસ્ક ફાઇબરના કેટલાક સંભવિત ફાયદાઓમાં કબજિયાત ઘટાડવા, બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં સુધારો, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવું અને પૂર્ણતાની લાગણીને પ્રોત્સાહન આપવાનો સમાવેશ થાય છે.

Psyllium husk ફાઇબર પાચન તંત્રમાં પાણીને શોષીને અને જેલ જેવો પદાર્થ બનાવે છે જે કોલોનમાંથી કચરાને વધુ અસરકારક રીતે ખસેડવામાં મદદ કરે છે. આ કબજિયાત ઘટાડવામાં અને નિયમિત આંતરડાની હિલચાલને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, જેલ જેવો પદાર્થ જે સાયલિયમ હસ્ક ફાઇબર બનાવે છે તે કાર્બોહાઇડ્રેટના શોષણને ધીમું કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલની વાત આવે છે, ત્યારે સાયલિયમ હસ્ક ફાઇબર કુલ કોલેસ્ટ્રોલ અને એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ બંને સ્તરોને ઘટાડવામાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ફાઇબરની નાના આંતરડામાં પિત્ત એસિડને જોડવાની અને તેમના પુનઃશોષણને અટકાવવાની ક્ષમતાને કારણે છે, જે યકૃતમાં પિત્ત એસિડ સંશ્લેષણમાં વધારો અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં અનુગામી ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.

એકંદરે, સાયલિયમ હસ્ક ફાઇબર એ એક ફાયદાકારક આહાર પૂરક છે જે પાચન સ્વાસ્થ્ય, રક્ત ખાંડ નિયંત્રણ અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. મોટા ભાગના લોકો માટે તે લેવું સામાન્ય રીતે સલામત છે, પરંતુ કોઈપણ નવી પૂરક પદ્ધતિ શરૂ કરતા પહેલા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.