કુદરતી ક્લોરોજેનિક એસિડ પાવડર

ક્લોરોજેનિક એસિડનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત ગ્રીન કોફી બીન્સ છે. આ અનરોસ્ટેડ કોફી બીન્સમાં ક્લોરોજેનિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે, જે કુદરતી એન્ટી ox કિસડન્ટ સંયોજન છે. જ્યારે આપણે પીતા કોફી બનાવવા માટે ગ્રીન કોફી બીન્સ શેકવામાં આવે છે, ત્યારે ક્લોરોજેનિક એસિડનો મોટાભાગનો ભાગ ખોવાઈ જાય છે. તેથી, જો તમે ક્લોરોજેનિક એસિડ મેળવવા માટે શોધી રહ્યાં છો, તો લીલી કોફી બીન અર્ક અથવા પૂરક શ્રેષ્ઠ સ્રોત હશે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ક્લોરોજેનિક એસિડ અન્ય છોડ આધારિત ખોરાક, જેમ કે અમુક ફળો અને શાકભાજીમાં પણ જોવા મળે છે, પરંતુ લીલી કોફી બીન્સની તુલનામાં ઓછી માત્રામાં.

સીજીએ, અથવા ક્લોરોજેનિક એસિડ, વજન ઘટાડવા અને સંચાલનમાં તેના સંભવિત ફાયદાઓ માટે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સીજીએ, ખાસ કરીને 5-કેફિઓઇલક્વિનિક એસિડ, પાચક સિસ્ટમમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના શોષણમાં દખલ કરી શકે છે, જેનાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું થાય છે અને ચરબીનું સંચય થાય છે. જ્યારે સંશોધન ચાલુ છે, કેટલાક અભ્યાસોએ સૂચવ્યું છે કે તંદુરસ્ત આહાર અને નિયમિત કસરત સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે ક્લોરોજેનિક એસિડ વજન સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, કોઈપણ નવા પૂરવણીઓ લેતા અથવા તમારા આહાર અથવા કસરતના નિયમિતમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ના, ક્લોરોજેનિક એસિડ અને કેફીન સમાન નથી. ક્લોરોજેનિક એસિડ એ ઘણા ફળો અને શાકભાજીમાં જોવા મળતું ફાયટોકેમિકલ છે, જ્યારે કેફીન સામાન્ય રીતે કોફી, ચા અને કેટલાક અન્ય છોડમાં જોવા મળે છે. બંને પદાર્થોની અસર માનવ શરીર પર થઈ શકે છે, પરંતુ તે રાસાયણિક રૂપે એકબીજાથી અલગ છે.

ફળો, શાકભાજી અને કોફી જેવા ખાદ્ય સ્રોતો દ્વારા મધ્યમ માત્રામાં વપરાશ કરવામાં આવે ત્યારે ક્લોરોજેનિક એસિડ સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે. જો કે, આહાર પૂરવણીઓના સ્વરૂપમાં ક્લોરોજેનિક એસિડનું વધુ પડતું સેવન પેટમાં અસ્વસ્થ, ઝાડા અને અમુક દવાઓ સાથે સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તરફ દોરી શકે છે. કોઈપણ પદાર્થની જેમ, મધ્યસ્થતામાં ક્લોરોજેનિક એસિડનો વપરાશ કરવો અને કોઈપણ નવા પૂરક શરૂ કરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.