કુદરતી બીટા કેરોટિન પાવડર

બીટા કેરોટિન અને વિટામિન એ બંને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે જે સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, શરીર કેવી રીતે શોષી લે છે અને તેનો ઉપયોગ કરે છે તેનાથી તેઓ જુદા પડે છે. બીટા-કેરોટિન એ કેરોટિનોઇડ છે જે શરીરમાં વિટામિન એમાં ફેરવાય છે. તે ઘણા ફળો અને શાકભાજી, જેમ કે ગાજર, શક્કરીયા, પાલક, કાલે અને કેરીમાં જોવા મળે છે. બીટા-કેરોટિન એક શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટ છે જે મુક્ત રેડિકલ્સ, હાનિકારક અણુઓ દ્વારા થતા નુકસાનથી શરીરને બચાવવામાં મદદ કરે છે જે કેન્સર, હૃદય રોગ અને અલ્ઝાઇમર જેવા ક્રોનિક રોગોમાં ફાળો આપે છે. બીજી બાજુ, વિટામિન એ, યકૃત, ઇંડા અને ડેરી જેવા પ્રાણી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતું પોષક તત્વો છે. તે એક મજબૂત ઘટક તરીકે કેટલાક ખોરાકમાં પણ ઉમેરવામાં આવે છે. વિટામિન એ દ્રષ્ટિ, પ્રતિરક્ષા અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને બાળકોમાં. મોટાભાગના લોકો માટે, સારી રીતે ગોળાકાર આહારમાંથી વિટામિન એ મેળવવું તેમની દૈનિક આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતું છે. જો કે, પૂરવણીઓમાં અથવા do ંચા ડોઝમાં વિટામિન એનું વધુ પડતું સેવન ઝેરી હોઈ શકે છે અને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. બીજી બાજુ, બીટા-કેરોટિન સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે, ઉચ્ચ ડોઝમાં પણ. એકંદરે, બીટા-કેરોટિન અને વિટામિન એ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક પોષક તત્વો છે, પરંતુ તે સંતુલિત આહાર દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રાપ્ત થાય છે. જો તમે પૂરક લેવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો યોગ્ય ડોઝ નક્કી કરવા માટે અને તમે સલામત સ્તરોથી વધુ ન હોવાની ખાતરી કરવા માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં.

મોટાભાગના લોકો માટે સામાન્ય રીતે ખાદ્ય સ્રોતમાંથી બીટા કેરોટિનનું પ્રમાણ લેવાનું સામાન્ય રીતે સલામત હોય છે. જો કે, બીટા-કેરોટિન પૂરવણીઓ લેવાથી જો વધારે માત્રામાં વપરાશ થાય છે તો કેરોટેનેમિયા નામની સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. કેરોટેનેમિયા એ એક સૌમ્ય અને ઉલટાવી શકાય તેવું સ્થિતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને તેમના લોહીમાં બીટા-કેરોટિનનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે, જેના કારણે ત્વચા પીળો અથવા નારંગી થઈ જાય છે. આ સ્થિતિ મોટે ભાગે શિશુઓમાં જોવા મળે છે જે શુદ્ધ ગાજરની માત્રા વધારે હોય છે. કેરોટેનેમિયાના લક્ષણોમાં શામેલ છે:
1. ત્વચાની, ખાસ કરીને હથેળીઓ, શૂઝ અને ચહેરા પર
2. આંખોના ગોરાઓની વિકૃતિકરણ (કમળોથી વિપરીત)
3. વિકૃતિકરણ સિવાયના કોઈ લક્ષણો
કેરોટેનેમિયા હાનિકારક નથી, અને બીટા-કેરોટિનનું સેવન ઓછું થઈ જાય તે પછી તે સામાન્ય રીતે તેના પોતાના પર જાય છે. જો તમને આ લક્ષણો દેખાય છે, તો પીળા રંગના વિકૃતિકરણના અન્ય સંભવિત કારણોને નકારી કા your વા માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.