વધુ સારું, સ્પિર્યુલિના પાવડર અથવા ક્લોરેલા પાવડર શું છે?

સ્પિર્યુલિના અને ક્લોરેલા આજે બજારમાં બે સૌથી લોકપ્રિય ગ્રીન સુપરફૂડ પાવડર છે. બંને પોષક-ગા ense શેવાળ છે જે આરોગ્ય લાભોની વિશાળ શ્રેણી આપે છે, પરંતુ તેમાં કેટલાક મુખ્ય તફાવતો છે. જ્યારે સ્પિર્યુલિના દાયકાઓથી હેલ્થ ફૂડ વર્લ્ડની પ્રિયતમ છે, ત્યારે ક્લોરેલા તાજેતરના વર્ષોમાં, ખાસ કરીને તેના કાર્બનિક સ્વરૂપમાં ધ્યાન આકર્ષિત કરી રહી છે. આ બ્લોગ પોસ્ટ આ બંને ગ્રીન પાવરહાઉસ વચ્ચેની તુલના કરશે, તેના પર વિશેષ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશેકાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડર અને તેની અનન્ય ગુણધર્મો.

 

સ્પિર્યુલિના અને કાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડર વચ્ચેના મુખ્ય તફાવત શું છે?

જ્યારે સ્પિર્યુલિના અને કાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડરની તુલના કરો, ત્યારે તેમની વિશિષ્ટ લાક્ષણિકતાઓ, પોષક પ્રોફાઇલ્સ અને સંભવિત આરોગ્ય લાભોને સમજવું જરૂરી છે. બંને માઇક્રોએલ્ગી છે જે સદીઓથી પીવામાં આવે છે, પરંતુ તે ઘણી મહત્વપૂર્ણ રીતે અલગ છે.

મૂળ અને માળખું:

સ્પિર્યુલિના એ એક પ્રકારનો સાયનોબેક્ટેરિયા છે, જેને ઘણીવાર વાદળી-લીલો શેવાળ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે તાજા અને મીઠાના પાણી બંનેમાં ઉગે છે. તેનો સર્પાકાર આકાર છે, તેથી તેનું નામ. બીજી બાજુ, ક્લોરેલા એક સિંગલ-સેલ લીલો શેવાળ છે જે તાજા પાણીમાં ઉગે છે. સૌથી નોંધપાત્ર માળખાકીય તફાવત એ છે કે ક્લોરેલામાં સખત કોષની દિવાલ છે, જે માનવ શરીરને તેની કુદરતી સ્થિતિમાં પચાવવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. આ જ કારણ છે કે આ કોષની દિવાલને તોડી નાખવા અને પોષક શોષણ સુધારવા માટે ક્લોરેલા ઘણીવાર "તિરાડ" હોય છે અથવા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે.

પોષક પ્રોફાઇલ:

બંને સ્પિર્યુલિના અનેકાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડરપોષક પાવરહાઉસ છે, પરંતુ તેમની પાસે જુદી જુદી શક્તિ છે:

સ્પિર્યુલિના:

- પ્રોટીનમાં વધારે (વજન દ્વારા લગભગ 60-70%)

- આવશ્યક એમિનો એસિડ્સથી સમૃદ્ધ

-બીટા કેરોટિન અને ગામા-લિનોલેનિક એસિડ (જીએલએ) નો ઉત્તમ સ્રોત

- ફાયકોસિઆનિન, એક શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટ સમાવે છે

- આયર્ન અને બી વિટામિનનો સારો સ્રોત

 

ઓર્ગેનિક ક્લોરેલા પાવડર:

- પ્રોટીનમાં ઓછું (વજન દ્વારા લગભગ 45-50%), પરંતુ હજી પણ એક સારો સ્રોત

- હરિતદ્રવ્યમાં વધારે (સ્પિર્યુલિના કરતા 2-3 ગણા વધારે)

- ક્લોરેલા ગ્રોથ ફેક્ટર (સીજીએફ) શામેલ છે, જે સેલ્યુલર રિપેર અને વૃદ્ધિને ટેકો આપી શકે છે

- વિટામિન બી 12 નો ઉત્તમ સ્રોત, ખાસ કરીને શાકાહારીઓ અને કડક શાકાહારી માટે મહત્વપૂર્ણ

- આયર્ન, ઝીંક અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સથી સમૃદ્ધ

 

ડિટોક્સિફિકેશન ગુણધર્મો:

સ્પિર્યુલિના અને ઓર્ગેનિક ક્લોરેલા પાવડર વચ્ચેની સૌથી નોંધપાત્ર તફાવત તેમની ડિટોક્સિફિકેશન ક્ષમતાઓમાં રહેલો છે. ક્લોરેલામાં ભારે ધાતુઓ અને શરીરના અન્ય ઝેર સાથે જોડવાની અનન્ય ક્ષમતા છે, જે તેમને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ મોટા ભાગે તેની અઘરા કોષની દિવાલને કારણે છે, જે વપરાશ માટે તૂટી જાય છે ત્યારે પણ, ઝેર સાથે જોડવાની તેની ક્ષમતા જાળવી રાખે છે. સ્પિર્યુલિના, જ્યારે કેટલાક ડિટોક્સિફિકેશન લાભો આપતી વખતે, આ સંદર્ભમાં એટલી શક્તિશાળી નથી.

 

ઓર્ગેનિક ક્લોરેલા પાવડર ડિટોક્સિફિકેશન અને એકંદર આરોગ્યને કેવી રીતે ટેકો આપે છે?

ઓર્ગેનિક ક્લોરેલા પાવડરએ શક્તિશાળી ડિટોક્સિફાઇંગ એજન્ટ અને એકંદર આરોગ્ય બૂસ્ટર તરીકેની પ્રતિષ્ઠા મેળવી છે. તેની અનન્ય ગુણધર્મો શરીરની કુદરતી ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓને ટેકો આપવા અને એકંદર સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ખાસ કરીને અસરકારક બનાવે છે.

ડિટોક્સિફિકેશન સપોર્ટ:

કાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડરનો સૌથી નોંધપાત્ર ફાયદો એ શરીરની ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓને ટેકો આપવાની ક્ષમતા છે. આ મુખ્યત્વે તેની અનન્ય સેલ દિવાલની રચના અને ઉચ્ચ હરિતદ્રવ્ય સામગ્રીને કારણે છે.

હેવી મેટલ ડિટોક્સિફિકેશન: ક્લોરેલાની સેલ દિવાલમાં પારો, લીડ અને કેડમિયમ જેવા ભારે ધાતુઓને બાંધવાની નોંધપાત્ર ક્ષમતા છે. આ ઝેરી ધાતુઓ પર્યાવરણીય સંપર્કમાં, આહાર અને દંત ભરણ દ્વારા સમય જતાં આપણા શરીરમાં એકઠા થઈ શકે છે. એકવાર ક્લોરેલા સાથે બંધાયેલા પછી, આ ધાતુઓને કુદરતી કચરા પ્રક્રિયાઓ દ્વારા શરીરમાંથી સુરક્ષિત રીતે દૂર કરી શકાય છે.

હરિતદ્રવ્ય સામગ્રી: ક્લોરેલા એ વિશ્વના હરિતદ્રવ્યના સૌથી ધનિક સ્ત્રોતોમાંનું એક છે, જેમાં સ્પિર્યુલિના કરતા લગભગ 2-3 ગણા વધારે છે. હરિતદ્રવ્ય શરીરની કુદરતી ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓને ખાસ કરીને યકૃતમાં ટેકો આપવા માટે બતાવવામાં આવી છે. તે ઝેરને બેઅસર કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાંથી તેમના નાબૂદને પ્રોત્સાહન આપે છે.

જંતુનાશક અને રાસાયણિક ડિટોક્સિફિકેશન: કેટલાક અભ્યાસ સૂચવે છે કે ક્લોરેલા જંતુનાશકો અને industrial દ્યોગિક રસાયણો જેવા સતત કાર્બનિક પ્રદૂષકો (પીઓપી) નાબૂદ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ પદાર્થો ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં એકઠા થઈ શકે છે અને શરીરને તેના પોતાના પર દૂર કરવું કુખ્યાત મુશ્કેલ છે.

યકૃત સપોર્ટ:

યકૃત એ શરીરના પ્રાથમિક ડિટોક્સિફિકેશન અંગ છે, અનેકાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડરયકૃતના આરોગ્ય માટે નોંધપાત્ર ટેકો આપે છે:

એન્ટી ox કિસડન્ટ પ્રોટેક્શન: ક્લોરેલા એન્ટી ox કિસડન્ટોમાં સમૃદ્ધ છે જે યકૃતના કોષોને ઓક્સિડેટીવ તાણ અને ઝેરથી થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

હરિતદ્રવ્ય અને યકૃત કાર્ય: ક્લોરેલામાં ઉચ્ચ હરિતદ્રવ્ય સામગ્રી યકૃતના કાર્યને વધારવા અને તેની ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓને ટેકો આપવા માટે બતાવવામાં આવી છે.

પોષક સપોર્ટ: ક્લોરેલા બી વિટામિન, વિટામિન સી અને આયર્ન અને ઝીંક જેવા ખનિજો સહિતના શ્રેષ્ઠ યકૃત કાર્ય માટે જરૂરી પોષક તત્વોની શ્રેણી પ્રદાન કરે છે.

 

રોગપ્રતિકારક શક્તિ સપોર્ટ:

એકંદર આરોગ્ય અને ઝેર અને પેથોજેન્સ સામે બચાવ કરવાની શરીરની ક્ષમતા માટે તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિ નિર્ણાયક છે. ઓર્ગેનિક ક્લોરેલા પાવડર ઘણી રીતે રોગપ્રતિકારક કાર્યને સપોર્ટ કરે છે:

કુદરતી કિલર સેલ પ્રવૃત્તિમાં વધારો: અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે ક્લોરેલા કુદરતી કિલર કોષોની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે, જે એક પ્રકારનો શ્વેત રક્તકણો રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ માટે નિર્ણાયક છે.

ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન એ (આઇજીએ) માં વધારો: ક્લોરેલા આઇજીએના સ્તરને વેગ આપવા માટે મળી છે, એક એન્ટિબોડી જે રોગપ્રતિકારક કાર્યમાં ખાસ કરીને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે.

આવશ્યક પોષક તત્વો પ્રદાન કરવું: ક્લોરેલામાં વિટામિન, ખનિજો અને એન્ટી ox કિસડન્ટોની વિશાળ શ્રેણી એકંદર રોગપ્રતિકારક શક્તિના આરોગ્યને ટેકો આપવા માટે મદદ કરે છે.

 

પાચક આરોગ્ય:

યોગ્ય ડિટોક્સિફિકેશન અને પોષક શોષણ માટે તંદુરસ્ત પાચક સિસ્ટમ આવશ્યક છે. ઓર્ગેનિક ક્લોરેલા પાવડર પાચક આરોગ્યને ઘણી રીતે સમર્થન આપે છે:

ફાઇબર સામગ્રી: ક્લોરેલામાં આહાર ફાઇબરની સારી માત્રા હોય છે, જે તંદુરસ્ત પાચન અને નિયમિત આંતરડાની ગતિવિધિઓને ટેકો આપે છે, જે ઝેરના નાબૂદ માટે નિર્ણાયક છે.

પ્રિબાયોટિક ગુણધર્મો: કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે ક્લોરેલામાં પ્રિબાયોટિક ગુણધર્મો હોઈ શકે છે, જે ફાયદાકારક આંતરડા બેક્ટેરિયાના વિકાસને ટેકો આપે છે.

હરિતદ્રવ્ય અને આંતરડા આરોગ્ય: ક્લોરેલામાં ઉચ્ચ હરિતદ્રવ્ય સામગ્રી આંતરડાના બેક્ટેરિયાના તંદુરસ્ત સંતુલનને જાળવવામાં અને આંતરડાની અસ્તરની અખંડિતતાને ટેકો આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.

પોષક ઘનતા:

કાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડરઅવિશ્વસનીય પોષક-ગા ense છે, આવશ્યક વિટામિન, ખનિજો અને ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સની વિશાળ શ્રેણી પ્રદાન કરે છે:

વિટામિન બી 12: ક્લોરેલા બાયોએવેલેલી વિટામિન બી 12 ના કેટલાક છોડના સ્ત્રોતોમાંનું એક છે, જે તેને શાકાહારીઓ અને કડક શાકાહારી માટે ખાસ કરીને મૂલ્યવાન બનાવે છે.

આયર્ન અને ઝીંક: આ ખનિજો રોગપ્રતિકારક કાર્ય, energy ર્જા ઉત્પાદન અને એકંદર આરોગ્ય માટે નિર્ણાયક છે.

ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ: ક્લોરેલામાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, ખાસ કરીને આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ (એએલએ) હોય છે, જે હૃદય અને મગજના આરોગ્યને ટેકો આપે છે.

નિષ્કર્ષમાં, ઓર્ગેનિક ક્લોરેલા પાવડર ડિટોક્સિફિકેશન અને એકંદર આરોગ્ય માટે વ્યાપક સપોર્ટ પ્રદાન કરે છે. ઝેર સાથે જોડવાની તેની અનન્ય ક્ષમતા, તેની ઉચ્ચ પોષક ઘનતા અને કી શારીરિક સિસ્ટમો માટે ટેકો સાથે, તે આપણા વધુને વધુ ઝેરી વિશ્વમાં શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય જાળવવા માટે એક શક્તિશાળી સાથી બનાવે છે. જ્યારે તે જાદુઈ બુલેટ નથી, સંતુલિત આહાર અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં કાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડરને સમાવિષ્ટ ડિટોક્સિફિકેશન અને એકંદર સુખાકારી માટે નોંધપાત્ર લાભ પ્રદાન કરી શકે છે.

 

કાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડરનો ઉપયોગ કરતી વખતે સંભવિત આડઅસરો અને વિચારણા શું છે?

સમયકાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડરઅસંખ્ય આરોગ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, તમારા આહારમાં શામેલ થતાં પહેલાં સંભવિત આડઅસરો અને વિચારણાઓ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈપણ આહાર પૂરકની જેમ, વ્યક્તિગત જવાબો બદલાઇ શકે છે, અને કોઈપણ નવા પૂરક પદ્ધતિ શરૂ કરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

પાચક અગવડતા:

ક્લોરેલાના વપરાશ સાથે નોંધાયેલી સૌથી સામાન્ય આડઅસરોમાંની એક પાચક અગવડતા છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

Use બકા: જ્યારે પ્રથમ ક્લોરેલા લેવાનું શરૂ થાય છે ત્યારે કેટલાક લોકો હળવા ause બકાનો અનુભવ કરી શકે છે, ખાસ કરીને ઉચ્ચ ડોઝમાં.

ઝાડા અથવા છૂટક સ્ટૂલ: ક્લોરેલામાં ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી કેટલાક વ્યક્તિઓમાં આંતરડાની ગતિવિધિઓ અથવા છૂટક સ્ટૂલ તરફ દોરી શકે છે.

ગેસ અને પેટનું ફૂલવું: ઘણા ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાકની જેમ, ક્લોરેલા અસ્થાયી ગેસનું કારણ બની શકે છે અને પાચક સિસ્ટમ સમાયોજિત થાય છે.

આ અસરોને ઘટાડવા માટે, તેને નાની માત્રાથી પ્રારંભ કરવાની અને સમય જતાં ધીમે ધીમે તેને વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ શરીરને વધતા ફાઇબર અને પોષક તત્વોના સેવનમાં સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ડિટોક્સિફિકેશન લક્ષણો:

ક્લોરેલાની શક્તિશાળી ડિટોક્સિફિકેશન ગુણધર્મોને કારણે, જ્યારે પ્રથમ વખત તેનો ઉપયોગ કરવાનું પ્રારંભ થાય ત્યારે કેટલાક લોકો અસ્થાયી ડિટોક્સિફિકેશન લક્ષણો અનુભવી શકે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

માથાનો દુખાવો: જેમ કે ઝેરને એકત્રીત કરવામાં આવે છે અને શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, કેટલાક વ્યક્તિઓ માથાનો દુખાવો અનુભવી શકે છે.

થાક: અસ્થાયી થાક થઈ શકે છે કારણ કે શરીર ઝેરને દૂર કરવા માટે કામ કરે છે.

ત્વચા બ્રેકઆઉટ્સ: કેટલાક લોકો ત્વચા દ્વારા ઝેરને દૂર કરવામાં આવે છે કારણ કે કેટલાક લોકો અસ્થાયી ત્વચાના બ્રેકઆઉટનો અનુભવ કરી શકે છે.

આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે હળવા અને ટૂંકા ગાળાના હોય છે, સામાન્ય રીતે શરીરને સમાયોજિત કરે છે. સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહેવું આ અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

આયોડિન સંવેદનશીલતા:

ક્લોરેલામાં આયોડિન શામેલ છે, જે થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર અથવા આયોડિન સંવેદનશીલતાવાળા વ્યક્તિઓ માટે સમસ્યારૂપ હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે થાઇરોઇડ સ્થિતિ છે અથવા આયોડિન પ્રત્યે સંવેદનશીલ છે, તો ક્લોરેલાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે સલાહ લો.

દવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ:

ક્લોરેલા તેની ઉચ્ચ પોષક સામગ્રી અને ડિટોક્સિફિકેશન ગુણધર્મોને કારણે કેટલીક દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે:

રક્ત પાતળા: ક્લોરેલામાં ઉચ્ચ વિટામિન કે સામગ્રી વોરફેરિન જેવી લોહી-પાતળી દવાઓમાં દખલ કરી શકે છે.

ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ્સ: ક્લોરેલાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ-ગુણધર્મો સંભવિત રૂપે ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ દવાઓમાં દખલ કરી શકે છે.

નિષ્કર્ષમાં, જ્યારેકાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડરઅસંખ્ય આરોગ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, સંભવિત આડઅસરો અને વિચારણાઓ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. મોટાભાગની આડઅસરો હળવા હોય છે અને ઓછી માત્રાથી પ્રારંભ કરીને અને ધીમે ધીમે તેને વધારીને ઘટાડી શકાય છે. દૂષિતતાના જોખમોને ઘટાડવા માટે પ્રતિષ્ઠિત સ્રોતમાંથી ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા, કાર્બનિક ઉત્પાદનની પસંદગી નિર્ણાયક છે. કોઈપણ પૂરકની જેમ, તમારા આહારમાં ક્લોરેલા ઉમેરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સંપર્ક કરવો હંમેશાં શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે આરોગ્યની પૂર્વ-અસ્તિત્વની સ્થિતિ હોય અથવા દવાઓ લેતા હોય. જાણ કરીને અને યોગ્ય સાવચેતી રાખીને, મોટાભાગના લોકો કાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડરના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો સલામત આનંદ લઈ શકે છે.

2009 માં સ્થાપિત બાયોવે ઓર્ગેનિક ઘટકોએ 13 વર્ષથી વધુ સમયથી કુદરતી ઉત્પાદનોને સમર્પિત કર્યું છે. ઓર્ગેનિક પ્લાન્ટ પ્રોટીન, પેપ્ટાઇડ, કાર્બનિક ફળ અને વનસ્પતિ પાવડર, પોષક સૂત્ર મિશ્રણ પાવડર અને વધુ સહિતના કુદરતી ઘટકોની સંશોધન, ઉત્પાદન અને વેપારમાં વિશેષતા, કંપની બીઆરસી, ઓર્ગેનિક અને આઇએસઓ 9001-2019 જેવા પ્રમાણપત્રો ધરાવે છે. ઉચ્ચ ગુણવત્તા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, બાયોવે કાર્બનિક અને ટકાઉ પદ્ધતિઓ દ્વારા ટોચની ઉત્તમ પ્લાન્ટના અર્કના ઉત્પાદન પર, શુદ્ધતા અને અસરકારકતાને સુનિશ્ચિત કરવા પર પોતાને ગર્વ આપે છે. ટકાઉ સોર્સિંગ પ્રથાઓ પર ભાર મૂકતા, કંપની તેના પ્લાન્ટના અર્કને પર્યાવરણીય રીતે જવાબદાર રીતે મેળવે છે, કુદરતી ઇકોસિસ્ટમના જાળવણીને પ્રાધાન્ય આપે છે. પ્રતિષ્ઠિત તરીકેકાર્બનિક ક્લોરેલા પાવડર ઉત્પાદક, બાયોવે ઓર્ગેનિક સંભવિત સહયોગની રાહ જોશે અને રસ ધરાવતા પક્ષોને માર્કેટિંગ મેનેજર ગ્રેસ હુ સુધી પહોંચવા આમંત્રણ આપે છેgrace@biowaycn.com. વધુ માહિતી માટે, તેમની વેબસાઇટ www.biowaynutrition.com પર મુલાકાત લો.

 

સંદર્ભો:

1. બીટો, ટી., ઓકુમુરા, ઇ., ફુજિશિમા, એમ., અને વાટાનાબે, એફ. (2020). માનવ સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આહાર પૂરક તરીકે ક્લોરેલાની સંભાવના. પોષક તત્વો, 12 (9), 2524.

2. પનાહી, વાય., દરવિશી, બી., જોવઝી, એન., બેરઘદાર, એફ., અને સાહેબકર, એ. (2016). ક્લોરેલા વલ્ગારિસ: વિવિધ inal ષધીય ગુણધર્મો સાથે મલ્ટિફંક્શનલ આહાર પૂરક. વર્તમાન ફાર્માસ્યુટિકલ ડિઝાઇન, 22 (2), 164-173.

3. વેપારી, આરઇ, અને આન્દ્રે, સીએ (2001). ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, હાયપરટેન્શન અને અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસની સારવારમાં ન્યુટ્રિશનલ સપ્લિમેન્ટ ક્લોરેલા પેરિનોડોસાના તાજેતરના ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સની સમીક્ષા. આરોગ્ય અને દવાઓમાં વૈકલ્પિક ઉપચાર, 7 (3), 79-91.

4. નાકાનો, એસ., ટેકકોશી, એચ., અને નાકાનો, એમ. (2010). ક્લોરેલા પિરેનોડોસા પૂરક સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં એનિમિયા, પ્રોટીન્યુરિયા અને એડીમાનું જોખમ ઘટાડે છે. માનવ પોષણ માટે છોડના ખોરાક, 65 (1), 25-30.

. ગ્લુકોઝ હોમિયોસ્ટેસિસ, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને નોન-આલ્કોહોલિક ચરબીયુક્ત યકૃત રોગવાળા દર્દીઓમાં બળતરા બાયોમાર્કર્સ: માઇક્રોલેગે ક્લોરેલા વલ્ગારિસ સાથે પૂરકના ફાયદાકારક અસરો: ડબલ-બ્લાઇન્ડ પ્લેસબો-નિયંત્રિત રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. ક્લિનિકલ પોષણ, 36 (4), 1001-1006.

6. ક્વાક, જેએચ, બાઈક, એસએચ, વૂ, વાય. ટૂંકા ગાળાના ક્લોરેલા પૂરકના ફાયદાકારક ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટરી અસર: કુદરતી કિલર સેલ પ્રવૃત્તિમાં વૃદ્ધિ અને પ્રારંભિક બળતરા પ્રતિસાદ (રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત અજમાયશ). ન્યુટ્રિશન જર્નલ, 11, 53.

7. લી, આઇ., ટ્રાન, એમ., ઇવાન્સ-એનગ્યુએન, ટી., સ્ટીકલ, ડી., કિમ, એસ., હેન, જે., પાર્ક, જેવાય, યાંગ, એમ., અને રિઝવી, આઇ. (2015). કોરિયન યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં હેટોરોસાયક્લિક એમાઇન્સ પર ક્લોરેલા સપ્લિમેન્ટનું ડિટોક્સિફિકેશન. પર્યાવરણીય વિષવિજ્ .ાન અને ફાર્માકોલોજી, 39 (1), 441-446.

8. ક્વિરોઝ, એમ.એલ., રોડ્રિગ્સ, એપી, બિનકોલેટો, સી. લિસ્ટરિયા મોનોસાયટોજેન્સથી ચેપગ્રસ્ત લીડ-એક્સપોઝ્ડ ઉંદરમાં ક્લોરેલા વલ્ગારિસની રક્ષણાત્મક અસરો. આંતરરાષ્ટ્રીય રોગપ્રતિકારક શક્તિ