એન્જેલિકા રુટ પાવડર શેના માટે વપરાય છે?

એન્જેલિકા રુટ, જેને એન્જેલિકા આર્કજેલિકા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે યુરોપ અને એશિયાના ભાગોમાં રહેલ છોડ છે. તેના મૂળનો ઉપયોગ સદીઓથી પરંપરાગત દવાઓમાં અને રાંધણ ઘટક તરીકે કરવામાં આવે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, ની લોકપ્રિયતાઓર્ગેનિક એન્જેલિકા રુટ પાવડર તેના અસંખ્ય સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો અને બહુમુખી એપ્લિકેશનને કારણે વધારો થયો છે.

એન્જેલિકા રુટ પાવડર એન્જેલિકા છોડના સૂકા અને જમીનના મૂળમાંથી મેળવવામાં આવે છે. તે એક વિશિષ્ટ, માટીની સુગંધ અને થોડો કડવો સ્વાદ ધરાવે છે. આ પાવડર આવશ્યક તેલ, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ફેનોલિક એસિડ્સ સહિત વિવિધ સંયોજનોમાં સમૃદ્ધ છે, જે તેના સંભવિત ઔષધીય ગુણધર્મોમાં ફાળો આપે છે. એન્જેલિકા રુટ પાવડરનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે પાચન સહાય, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે થાય છે.

એન્જેલિકા રુટ પાવડર શું માટે સારું છે?

એન્જેલિકા રુટ પાવડર પરંપરાગત રીતે વ્યાપક હેતુઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, અને આધુનિક સંશોધનોએ તેના કેટલાક સંભવિત ફાયદાઓ પર પ્રકાશ પાડ્યો છે. એન્જેલિકા રુટ પાવડરનો એક પ્રાથમિક ઉપયોગ પાચન સહાય તરીકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે પાચન ઉત્સેચકો અને પિત્તના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરીને સ્વસ્થ પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ખોરાકને વધુ અસરકારક રીતે તોડવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, એન્જેલિકા રુટ પાવડરમાં ફ્યુરાનોકોમરિન અને ટેર્પેન્સ જેવા સંયોજનોની હાજરી બળતરા ઘટાડીને અને સ્વસ્થ આંતરડાના માઇક્રોબાયોમને પ્રોત્સાહન આપીને પાચક ટોનિક તરીકે તેની સંભવિતતામાં ફાળો આપી શકે છે.

વધુમાં, એન્જેલિકા રુટ પાવડરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે, જે સંધિવા, સંધિવા અને અન્ય બળતરા વિકૃતિઓ જેવી પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ફિનોલિક એસિડ મળી આવે છેએન્જેલિકા રુટ પાવડરમાનવામાં આવે છે કે તે બળતરાના માર્ગોને નિયંત્રિત કરવામાં અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં ભૂમિકા ભજવે છે, જે ક્રોનિક સોજામાં ફાળો આપી શકે છે.

કેટલાક અભ્યાસો એ પણ સૂચવે છે કે એન્જેલિકા રુટ પાવડરમાં જોવા મળતા સંયોજનોમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો હોઈ શકે છે, સંભવિત રૂપે રોગપ્રતિકારક તંત્રના કાર્યને ટેકો આપે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે રક્ષણ આપે છે. એન્જેલિકા રુટ પાવડરમાં હાજર આવશ્યક તેલ અને ટેર્પેન્સ વિવિધ બેક્ટેરિયા અને ફૂગ સામે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે, જ્યારે ફ્લેવોનોઇડ્સ અને ફેનોલિક એસિડ્સ આ હર્બલ સપ્લિમેન્ટના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોમાં ફાળો આપે છે.

વધુમાં, એન્જેલિકા રુટ પાવડરનો પરંપરાગત રીતે માસિક ખેંચાણ, પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) અને અન્ય મહિલા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. હોર્મોનલ સંતુલન અને ગર્ભાશયના સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ પર તેની સંભવિત અસરો આ ક્ષેત્રમાં તેના કથિત લાભોમાં ફાળો આપી શકે છે. એન્જેલિકા રુટ પાવડરમાં ઓસ્થોલ અને ફેરુલિક એસિડ જેવા પ્લાન્ટ સંયોજનોની હાજરી હોર્મોનલ નિયમનને પ્રભાવિત કરે છે અને માસિક સ્રાવની અગવડતાને સંભવિત રીતે દૂર કરે છે.

પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે એન્જેલિકા રુટ પાવડરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

ઓર્ગેનિક એન્જેલિકા રુટ પાવડરપાચન સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે વિવિધ વાનગીઓ અને પીણાંમાં સામેલ કરી શકાય છે. તેનો ઉપયોગ કરવાની એક લોકપ્રિય રીત છે ગરમ પાણી અથવા હર્બલ ચામાં એક અથવા બે ચમચી ઉમેરીને અને ભોજન પહેલાં તેને પીવું. આ પાચન ઉત્સેચકોને ઉત્તેજીત કરવામાં અને શરીરને વધુ સારા પોષક તત્ત્વોના શોષણ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, એન્જેલિકા રુટ પાવડરને સ્મૂધી, દહીં અથવા અન્ય ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાઓમાં સંભવિત પાચનશક્તિ વધારવા માટે ઉમેરી શકાય છે.

બીજો વિકલ્પ એ છે કે સૂપ, સ્ટ્યૂ અથવા મરીનેડ્સ જેવી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓમાં એન્જેલિકા રુટ પાવડરનો સમાવેશ કરવો. તેનો ધરતીનો સ્વાદ વિવિધ ઘટકોને પૂરક બનાવી શકે છે અને તમારી રાંધણ રચનાઓમાં ઊંડાણ ઉમેરી શકે છે. જ્યારે રસોઈમાં ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે એન્જેલિકા રુટ પાવડર એકંદર સ્વાદ પ્રોફાઇલને વધારી શકે છે જ્યારે સંભવિત રીતે પાચન લાભો પ્રદાન કરે છે.

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે એન્જેલિકા રુટ પાવડરનો ઉપયોગ અમુક દવાઓ સાથે તેની સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અને કેટલીક વ્યક્તિઓમાં આડઅસરો પેદા કરવાની સંભવિતતાને કારણે મધ્યસ્થતામાં થવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે ઓછી માત્રાથી શરૂ કરવાની અને ધીમે ધીમે સહન કર્યા મુજબ ડોઝ વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા અથવા જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ જેવી કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓએ તેમના આહાર અથવા સુખાકારીની દિનચર્યામાં એન્જેલિકા રુટ પાવડરનો સમાવેશ કરતા પહેલા આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયી સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ.

શું એન્જેલિકા રુટ પાવડર મહિલા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે?

એન્જેલિકા રુટ પાઉડર પરંપરાગત રીતે મહિલાઓની વિવિધ આરોગ્યની ચિંતાઓને દૂર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, ખાસ કરીને તે માસિક અને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત છે. કેટલીક સ્ત્રીઓએ તેનું સેવન કરવાની જાણ કરીઓર્ગેનિક એન્જેલિકા રુટ પાવડરઅથવા પ્રસંગોચિત એપ્લિકેશનમાં તેનો ઉપયોગ માસિક ખેંચાણને દૂર કરવામાં, માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરવામાં અને પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે એન્જેલિકા રુટ પાવડરના સંભવિત લાભો ઘણીવાર હોર્મોનલ સંતુલન અને ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના આરામને પ્રભાવિત કરવાની ક્ષમતાને આભારી છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે એન્જેલિકા રુટમાં જોવા મળતા સંયોજનો, જેમ કે ફેરુલિક એસિડ અને ઓસ્ટોલ, એસ્ટ્રોજેનિક ગુણધર્મો ધરાવી શકે છે, જે હોર્મોનલ વધઘટને નિયંત્રિત કરવામાં અને હોર્મોનલ અસંતુલન સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વધુમાં, એન્જેલિકા રુટ પાવડરમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે, જે માસિક ચક્ર સાથે સંકળાયેલ અગવડતા અને ખેંચાણને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. એન્જેલિકા રુટ પાવડરમાં કુમારિન અને ટેર્પેન્સ જેવા સંયોજનોની હાજરી તેની સંભવિત સ્નાયુ-આરામ અને બળતરા વિરોધી અસરોમાં ફાળો આપે છે તેવું માનવામાં આવે છે.

વચન આપતી વખતે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓ માટે એન્જેલિકા રુટ પાવડરની અસરકારકતા અને સલામતીને સંપૂર્ણપણે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે. કેટલાક અભ્યાસોએ હકારાત્મક પરિણામોની જાણ કરી છે, જ્યારે અન્યને મર્યાદિત અથવા અનિર્ણિત પુરાવા મળ્યા છે. તેનો ઉપયોગ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ અથવા સારવારના વિકલ્પ તરીકે થવો જોઈએ નહીં, ખાસ કરીને ગંભીર અથવા ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓમાં.

વધુમાં,ઓર્ગેનિક એન્જેલિકા રુટ પાવડરઅમુક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, જેમ કે લોહી પાતળું કરનાર અથવા હોર્મોનલ ઉપચારો, અને ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓ દ્વારા સાવધાની સાથે ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એન્જેલિકા રુટ પાવડરને વેલનેસ રૂટિનમાં સામેલ કરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જે મહિલાઓ ગર્ભવતી હોય, સ્તનપાન કરાવતી હોય અથવા અંતર્ગત તબીબી સમસ્યાઓ હોય.

સંભવિત આડ અસરો અને સાવચેતીઓ

જ્યારે એન્જેલિકા રુટ પાવડરને સામાન્ય રીતે મોટાભાગની વ્યક્તિઓ માટે સલામત ગણવામાં આવે છે જ્યારે મધ્યમ માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યાં કેટલીક સંભવિત આડઅસરો અને સાવચેતીઓ છે જેના વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ:

1. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ: કેટલીક વ્યક્તિઓને એન્જેલિકા રુટ પાવડર અથવા Apiaceae પરિવારના અન્ય સભ્યોથી એલર્જી હોઈ શકે છે, જેમાં ગાજર, સેલરી અને પાર્સલી જેવા છોડનો સમાવેશ થાય છે. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના લક્ષણોમાં ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અથવા શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી શામેલ હોઈ શકે છે.

2. દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ: એન્જેલિકા રુટ પાવડર અમુક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, ખાસ કરીને જે રક્ત ગંઠાઈ જવાને અસર કરે છે, જેમ કે વોરફરીન અથવા એસ્પિરિન. તે હોર્મોનલ દવાઓ અથવા અમુક યકૃત ઉત્સેચકો દ્વારા ચયાપચયની દવાઓ સાથે પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

3. પ્રકાશસંવેદનશીલતા: એન્જેલિકા રુટ પાવડરમાં જોવા મળતા કેટલાક સંયોજનો, જેમ કે ફ્યુરાનોકૌમરિન, સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતામાં વધારો કરી શકે છે, જે સંભવિત રીતે ત્વચામાં બળતરા અથવા ફોલ્લીઓ તરફ દોરી જાય છે.

4. જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ: કેટલાક કિસ્સાઓમાં,ઓર્ગેનિક એન્જેલિકા રુટ પાવડરપાચનમાં અગવડતા પેદા કરી શકે છે, જેમ કે ઉબકા, ઉલટી અથવા ઝાડા, ખાસ કરીને જ્યારે મોટી માત્રામાં અથવા પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી જઠરાંત્રિય પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓ દ્વારા ખાવામાં આવે છે.

5. ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન: ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન એન્જેલિકા રુટ પાવડરની સલામતી પર મર્યાદિત સંશોધન છે. સામાન્ય રીતે આ સમયગાળા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અથવા તેનું સેવન કરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો.

સંભવિત આડઅસરો ઘટાડવા અને સલામત ઉપયોગની ખાતરી કરવા માટે, ભલામણ કરેલ ડોઝનું પાલન કરવું અને હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા દવાઓ લેતી વ્યક્તિઓ માટે. વધુમાં, પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોતોમાંથી એન્જેલિકા રુટ પાવડર ખરીદવા અને યોગ્ય સંગ્રહ સૂચનાઓનું પાલન કરવાથી ગુણવત્તા અને શક્તિની ખાતરી કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

નિષ્કર્ષ

ઓર્ગેનિક એન્જેલિકા રુટ પાવડરપરંપરાગત ઉપયોગના લાંબા ઇતિહાસ સાથે બહુમુખી અને સંભવિત રીતે ફાયદાકારક હર્બલ સપ્લિમેન્ટ છે. જ્યારે તેની અસરોને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ તેને તેના સંભવિત પાચન, બળતરા વિરોધી અને મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે તેમના આહાર અને સુખાકારીની દિનચર્યાઓમાં સામેલ કરે છે. કોઈપણ સપ્લિમેન્ટની જેમ, એન્જેલિકા રુટ પાવડરનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે કોઈપણ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ હોય અથવા દવાઓ લેતા હોય. આ હર્બલ પાવડરનો સલામત અને અસરકારક ઉપયોગ સુનિશ્ચિત કરવા માટે યોગ્ય ડોઝ, સોર્સિંગ અને સ્ટોરેજ પણ નિર્ણાયક છે.

બાયોવે ઓર્ગેનિક અમારા ઉત્પાદનોમાં અત્યંત શુદ્ધતા અને કાર્યક્ષમતા સુનિશ્ચિત કરીને, કાર્બનિક અને ટકાઉ પદ્ધતિઓ દ્વારા ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા છોડના અર્કનું ઉત્પાદન કરવા માટે સમર્પિત છે. ટકાઉ સોર્સિંગ માટે પ્રતિબદ્ધ, કંપની નિષ્કર્ષણ પ્રક્રિયા દરમિયાન કુદરતી ઇકોસિસ્ટમનું રક્ષણ કરતી પર્યાવરણીય રીતે જવાબદાર પ્રથાઓને પ્રાથમિકતા આપે છે. ફાર્માસ્યુટિકલ્સ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો, ખોરાક અને પીણાં જેવા ઉદ્યોગોને અનુરૂપ છોડના અર્કની વિવિધ શ્રેણી ઓફર કરતી, બાયોવે ઓર્ગેનિક વનસ્પતિના અર્કની તમામ જરૂરિયાતો માટે એક વ્યાપક વન-સ્ટોપ સોલ્યુશન તરીકે સેવા આપે છે. વ્યાવસાયિક તરીકે પ્રખ્યાતઓર્ગેનિક એન્જેલિકા રુટ પાવડરના ઉત્પાદક, કંપની સહયોગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઉત્સુક છે અને રસ ધરાવતા પક્ષોને માર્કેટિંગ મેનેજર ગ્રેસ એચયુનો સંપર્ક કરવા આમંત્રણ આપે છે.grace@biowaycn.comઅથવા વધુ માહિતી અને પૂછપરછ માટે www.biowayorganicinc.com પર અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

 

સંદર્ભો:

1. સરિસ, જે. અને બોન, કે. (2021). એન્જેલિકા આર્કજેલિકા: બળતરા વિકૃતિઓ માટે સંભવિત હર્બલ દવા. જર્નલ ઓફ હર્બલ મેડિસિન, 26, 100442.

2. બાસ્ચ, ઇ., અલ્બ્રિક્ટ, સી., હેમરનેસ, પી., બેવિન્સ, એ., અને સોલાર્સ, ડી. (2003). એન્જેલિકા આર્કજેલિકા (એન્જેલિકા). જર્નલ ઓફ હર્બલ ફાર્માકોથેરાપી, 3(4), 1-16.

3. Mahady, GB, Pendland, SL, Stokes, A., & Chadwick, LR (2005). ઘાની સંભાળ માટે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્લાન્ટ દવાઓ. ધ ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ એરોમાથેરાપી, 15(1), 4-19.

4. બેનેડેક, બી., અને કોપ્પ, બી. (2007). Achillea millefolium L. sl પુનરાવર્તિત: તાજેતરના તારણો પરંપરાગત ઉપયોગની પુષ્ટિ કરે છે. વિનર મેડિઝિનિશે વોચેનસ્ક્રિફ્ટ, 157(13-14), 312-314.

5. Deng, S., Chen, SN, Yao, P., Nikolic, D., van Breemen, RB, Bolton, JL, ... & Fong, HH (2006). સેરોટોનર્જિક એક્ટિવિટી-ગાઇડેડ ફાયટોકેમિકલ ઇન્વેસ્ટિગેશન ઓફ એન્જેલિકા સિનેન્સિસ રુટ એસેન્શિયલ ઓઇલ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ડ્રગ્સ માટે સંભવિત લીડ્સ તરીકે લિગસ્ટિલાઇડ અને બ્યુટિલિડેનેફ્થાલાઇડની ઓળખ તરફ દોરી જાય છે. જર્નલ ઓફ નેચરલ પ્રોડક્ટ્સ, 69(4), 536-541.

6. સરિસ, જે., બાયર્ન, જીજે, ક્રિબ, એલ., ઓલિવર, જી., મર્ફી, જે., મેકડોનાલ્ડ, પી., ... અને વિલિયમ્સ, જી. (2019). મેનોપોઝલ લક્ષણોની સારવાર માટે એન્જેલિકા હર્બલ અર્ક: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત અભ્યાસ. વૈકલ્પિક અને પૂરક દવાની જર્નલ, 25(4), 415-426.

7. યે, એમએલ, લિયુ, સીએફ, હુઆંગ, સીએલ, અને હુઆંગ, ટીસી (2003). એન્જેલિકા આર્કેન્જેલિકા અને તેના ઘટકો: પરંપરાગત ઔષધિથી આધુનિક દવા સુધી. જર્નલ ઓફ એથનોફાર્માકોલોજી, 88(2-3), 123-132.

8. સરિસ, જે., કેમફિલ્ડ, ડી., બ્રોક, સી., ક્રિબ, એલ., મીસ્નર, ઓ., વોર્ડલ, જે., ... અને બાયર્ન, જીજે (2020). મેનોપોઝલ લક્ષણોની સારવાર માટે હોર્મોનલ એજન્ટો: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. દવામાં પૂરક ઉપચાર, 52, 102482.

9. Chen, SJ, Li, YM, Wang, CL, Xu, W., & Yang, CR (2020). એન્જેલિકા આર્કજેલિકા: મેનોપોઝલ લક્ષણો માટે સંભવિત પૌષ્ટિક હર્બલ મેડિસિન. વૈકલ્પિક અને પૂરક દવાની જર્નલ, 26(5), 397-404.

10. સરિસ, જે., પેનોસિયન, એ., શ્વેઇત્ઝર, આઇ., સ્ટોફ, સી., અને સ્કોલે, એ. (2011). ડિપ્રેશન, ચિંતા અને અનિદ્રા માટે હર્બલ મેડિસિન: સાયકોફાર્માકોલોજી અને ક્લિનિકલ એવિડન્સની સમીક્ષા. યુરોપીયન ન્યુરોસાયકોફાર્માકોલોજી, 21(12), 841-860.