પેનાક્સ જિનસેંગના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?

પેનાક્સ જિનસેંગ ની આડઅસરો શું છે?

જિનસેંગનો ઉપયોગ સામાન્ય છે. તે પીણાંમાં પણ જોવા મળે છે, જેનાથી તમે માની શકો છો કે તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે. પરંતુ કોઈપણ હર્બલ સપ્લિમેન્ટ અથવા દવાની જેમ, તેને લેવાથી અનિચ્છનીય અસરો થઈ શકે છે.
જિનસેંગની સૌથી સામાન્ય આડઅસર અનિદ્રા છે. વધારાની નોંધાયેલી આડઅસરોમાં શામેલ છે:
માથાનો દુખાવો
ઉબકા
ઝાડા
બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર
માસ્ટાલ્જીયા (સ્તનમાં દુખાવો)
યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ
એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ગંભીર ફોલ્લીઓ અને લીવરને નુકસાન એ ઓછી સામાન્ય આડઅસરો છે પરંતુ તે ગંભીર હોઈ શકે છે.

સાવચેતીનાં પગલાં
બાળકો અને ગર્ભવતી કે સ્તનપાન કરાવતી વ્યક્તિઓએ પેનેક્સ જિનસેંગ લેવાનું ટાળવું જોઈએ.
જો તમે પેનાક્સ જિનસેંગ લેવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો જો તમારી પાસે:
હાઈ બ્લડ પ્રેશર: પેનાક્સ જિનસેંગ બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસ: પેનાક્સ જિનસેંગ બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડી શકે છે અને ડાયાબિટીસની દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
લોહી ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિઓ: પેનાક્સ જિનસેંગ લોહી ગંઠાઈ જવાની પ્રક્રિયામાં દખલ કરી શકે છે અને કેટલીક એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

માત્રા: મારે કેટલું પેનાક્સ જિનસેંગ લેવું જોઈએ?
પૂરક લેતા પહેલા હંમેશા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો જેથી ખાતરી કરી શકાય કે પૂરક અને માત્રા તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય છે.
પેનેક્સ જિનસેંગનો ડોઝ જિનસેંગના પ્રકાર, તેનો ઉપયોગ કરવાનું કારણ અને પૂરકમાં જિનસેનોસાઇડ્સની માત્રા પર આધાર રાખે છે.
પેનાક્સ જિનસેંગનો કોઈ ભલામણ કરેલ પ્રમાણભૂત ડોઝ નથી. અભ્યાસોમાં તે ઘણીવાર દરરોજ 200 મિલિગ્રામ (મિલિગ્રામ) ની માત્રામાં લેવામાં આવે છે. કેટલાક લોકોએ સૂકા મૂળમાંથી લેવામાં આવે તો દરરોજ 500-2,000 મિલિગ્રામ લેવાની ભલામણ કરી છે.
કારણ કે ડોઝ અલગ અલગ હોઈ શકે છે, તેને કેવી રીતે લેવું તેની સૂચનાઓ માટે ઉત્પાદન લેબલ વાંચવાનું ભૂલશો નહીં. પેનાક્સ જિનસેંગ શરૂ કરતા પહેલા, સલામત અને યોગ્ય ડોઝ નક્કી કરવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.

જો હું ખૂબ વધારે પેનાક્સ જિનસેંગ લઉં તો શું થશે?

પેનાક્સ જિનસેંગની ઝેરી અસર અંગે બહુ માહિતી ઉપલબ્ધ નથી. થોડા સમય માટે યોગ્ય માત્રામાં લેવામાં આવે તો ઝેરી અસર થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. જો તમે વધુ પડતું લો છો તો આડઅસર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ
પેનાક્સ જિનસેંગ અનેક પ્રકારની દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને તમે જે બધી પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને ઓટીસી દવાઓ, હર્બલ ઉપચારો અને પૂરવણીઓ લો છો તે જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ પેનાક્સ જિનસેંગ લેવાનું સલામત છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં શામેલ છે:

કેફીન અથવા ઉત્તેજક દવાઓ: જિનસેંગ સાથે મિશ્રણ હૃદયના ધબકારા અથવા બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે.11
લોહી પાતળું કરનાર જેમ કે જેન્ટોવેન (વોરફેરિન): જિનસેંગ લોહી ગંઠાઈ જવાની પ્રક્રિયા ધીમી કરી શકે છે અને ચોક્કસ લોહી પાતળું કરનારની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે. જો તમે લોહી પાતળું કરનાર લઈ રહ્યા છો, તો તેને શરૂ કરતા પહેલા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પેનાક્સ જિનસેંગની ચર્ચા કરો. તેઓ તમારા લોહીના સ્તરની તપાસ કરી શકશે અને તે મુજબ ડોઝને સમાયોજિત કરી શકશે.17
ઇન્સ્યુલિન અથવા મૌખિક ડાયાબિટીસ દવાઓ: જિનસેંગ સાથે આનો ઉપયોગ હાઈપોગ્લાયકેમિઆમાં પરિણમી શકે છે કારણ કે તે રક્ત ખાંડના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.14
મોનોએમાઇન ઓક્સિડેઝ ઇન્હિબિટર્સ (MAOI): જિનસેંગ MAOIs સાથે સંકળાયેલ આડઅસરોનું જોખમ વધારી શકે છે, જેમાં મેનિક જેવા લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે.18
મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લેસિક્સ (ફ્યુરોસેમાઇડ): જિનસેંગ ફ્યુરોસેમાઇડની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.19
ગ્લીવેક (ઇમાટિનિબ) અને આઇસેન્ટ્રેસ (રાલ્ટેગ્રાવીર) સહિતની કેટલીક દવાઓ સાથે લેવામાં આવે તો જિનસેંગ લીવરની ઝેરી અસરનું જોખમ વધારી શકે છે.17
ઝેલાપર (સેલેજિલિન): પેનાક્સ જિનસેંગ સેલેજિલિનના સ્તરને અસર કરી શકે છે.20
પેનાક્સ જિનસેંગ સાયટોક્રોમ P450 3A4 (CYP3A4) નામના એન્ઝાઇમ દ્વારા પ્રક્રિયા કરાયેલ દવાઓમાં દખલ કરી શકે છે.17
અન્ય દવાઓ અથવા પૂરવણીઓ સાથે વધુ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. પેનાક્સ જિનસેંગ લેતા પહેલા, સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે વધુ માહિતી માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો.

ટૂંકસાર
જિનસેંગમાં વિવિધ પ્રકારની દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા છે. હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલા, તમારા ફાર્માસિસ્ટ અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને પૂછો કે શું તમારી વર્તમાન આરોગ્ય સ્થિતિ અને દવાઓના આધારે જિનસેંગ તમારા માટે સલામત છે.

સમાન પૂરવણીઓ
જિનસેંગના ઘણા પ્રકારો છે. કેટલાક અલગ અલગ છોડમાંથી મેળવવામાં આવે છે અને પેનાક્સ જિનસેંગ જેટલી અસર ન પણ કરી શકે. પૂરક મૂળના અર્ક અથવા મૂળના પાવડરમાંથી પણ મળી શકે છે.
વધુમાં, જિનસેંગને નીચેના પ્રકારો દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે:
તાજું (૪ વર્ષથી ઓછું જૂનું)
સફેદ (૪-૬ વર્ષ જૂનું, છોલીને પછી સૂકવેલું)
લાલ (૬ વર્ષથી વધુ જૂનું, બાફેલું અને પછી સૂકવેલું)

પેનાક્સ જિનસેંગના સ્ત્રોતો અને શું જોવું
પેનાક્સ જિનસેંગ પેનાક્સ જાતિના છોડના મૂળમાંથી આવે છે. તે છોડના મૂળમાંથી બનેલ એક હર્બલ ઉપાય છે અને તે સામાન્ય રીતે તમારા આહારમાં મળતું નથી.

જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટ શોધતી વખતે, નીચેનાનો વિચાર કરો:
જિનસેંગનો પ્રકાર
જિનસેંગ છોડના કયા ભાગમાંથી આવ્યું છે (દા.ત., મૂળ)
જિનસેંગનો કયો પ્રકાર શામેલ છે (દા.ત., પાવડર અથવા અર્ક)
પૂરકમાં જીન્સેનોસાઇડ્સનું પ્રમાણ (પૂરકોમાં જીન્સેનોસાઇડ્સનું પ્રમાણભૂત ભલામણ કરેલ પ્રમાણ 1.5-7% છે)
કોઈપણ પૂરક અથવા હર્બલ ઉત્પાદન માટે, એવું શોધો જેનું તૃતીય-પક્ષ પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હોય. આ ગુણવત્તાની ખાતરી આપે છે કારણ કે પૂરકમાં લેબલમાં જે લખ્યું છે તે જ છે અને તે હાનિકારક દૂષણોથી મુક્ત છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ફાર્માકોપીઆ (યુએસપી), નેશનલ સાયન્સ ફાઉન્ડેશન (એનએસએફ) અથવા કન્ઝ્યુમરલેબના લેબલ્સ શોધો.

સારાંશ
હર્બલ ઉપચાર અને વૈકલ્પિક દવાઓ લોકપ્રિય છે, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે ફક્ત કોઈ વસ્તુને "કુદરતી" તરીકે લેબલ કરવામાં આવે તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે સલામત છે. FDA આહાર પૂરવણીઓને ખાદ્ય પદાર્થો તરીકે નિયમન કરે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તેઓ દવાઓ જેટલા કડક રીતે નિયંત્રિત નથી.
જિનસેંગ ઘણીવાર હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ અને પીણાંમાં જોવા મળે છે. તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે તેવું કહેવામાં આવે છે, પરંતુ તેના ઉપયોગની અસરકારકતા સાબિત કરવા માટે પૂરતા સંશોધન નથી. ઉત્પાદનો શોધતી વખતે, NSF જેવા સ્વતંત્ર તૃતીય પક્ષ દ્વારા ગુણવત્તા માટે પ્રમાણિત પૂરવણીઓ શોધો, અથવા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડ ભલામણ માટે પૂછો.
જિનસેંગ પૂરક લેવાથી કેટલીક હળવી અસરો થઈ શકે છે. તે ઘણી અલગ અલગ દવાઓ સાથે પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે હર્બલ ઉપચારોની ચર્ચા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તેમના જોખમો અને ફાયદાઓ સમજી શકાય.

સંદર્ભ:
નેશનલ સેન્ટર ફોર કોમ્પ્લિમેન્ટરી એન્ડ ઇન્ટિગ્રેટિવ હેલ્થ. એશિયન જિનસેંગ.
ગુઇ ક્યુએફ, ઝુ ઝેડઆર, ઝુ કેવાય, યાંગ વાયએમ. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં જિનસેંગ-સંબંધિત ઉપચારની અસરકારકતા: એક અપડેટેડ વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. દવા (બાલ્ટીમોર). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
શિશ્તાર ઇ, સિવેનપાઇપર જેએલ, ડીજેડોવિક વી, વગેરે. ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણ પર જિનસેંગ (પેનાક્સ જાતિ) ની અસર: રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનું વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. પીએલઓએસ વન. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
ઝિયાઇ આર, ઘાવમી એ, ઘેદી ઇ, એટ અલ. પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્લાઝ્મા લિપિડ સાંદ્રતા પર જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટેશનની અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. કોમ્પ્લિમેન્ટ થેર મેડ. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
હર્નાન્ડેઝ-ગાર્સિયા ડી, ગ્રેનાડો-સેરાનો એબી, માર્ટિન-ગેરી એમ, નૌડી એ, સેરાનો જેસી. બ્લડ લિપિડ પ્રોફાઇલ પર પેનાક્સ જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટેશનની અસરકારકતા. ક્લિનિકલ રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ્સની મેટા-વિશ્લેષણ અને વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. જે એથનોફાર્માકોલ. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
નાસેરી કે, સાદાતી એસ, સાદેઘી એ, વગેરે. માનવ પ્રીડાયાબિટીસ અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ પર જિનસેંગ (પેનાક્સ) ની અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. પોષક તત્વો. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
પાર્ક એસએચ, ચુંગ એસ, ચુંગ એમવાય, વગેરે. હાઈપરગ્લાયકેમિઆ, હાયપરટેન્શન અને હાઇપરલિપિડેમિયા પર પેનાક્સ જિનસેંગની અસરો: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. જે જિનસેંગ રેસ. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
મોહમ્મદી એચ, હાદી એ, કોર્ડ-વર્કાનેહ એચ, વગેરે. બળતરાના પસંદ કરેલા માર્કર્સ પર જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટેશનની અસરો: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. ફાયટોથર રેસ. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
સબૂરી એસ, ફલાહી ઇ, રેડ ઇવાય, વગેરે. સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન સ્તર પર જિનસેંગની અસરો: ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનું વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. કોમ્પ્લિમેન્ટ થેર મેડ. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
લી એચડબ્લ્યુ, એંગ એલ, લી એમએસ. મેનોપોઝલ મહિલા આરોગ્ય સંભાળ માટે જિનસેંગનો ઉપયોગ: રેન્ડમાઇઝ્ડ પ્લેસબો-નિયંત્રિત ટ્રાયલ્સની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. કોમ્પ્લિમેન્ટ થેર ક્લિન પ્રેક્ટ. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
સેલ્લામી એમ, સ્લિમેની ઓ, પોક્રીવકા એ, વગેરે. રમતગમત માટે હર્બલ દવા: એક સમીક્ષા. જે ઇન્ટ સોક સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્ર. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
કિમ એસ, કિમ એન, જેઓંગ જે, એટ અલ. પેનાક્સ જિનસેંગ અને તેના મેટાબોલાઇટ્સની કેન્સર વિરોધી અસર: પરંપરાગત દવાથી આધુનિક દવા શોધ સુધી. પ્રક્રિયાઓ. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
એન્ટોનેલી એમ, ડોનેલી ડી, ફાયરેન્ઝુઓલી એફ. મોસમી તીવ્ર ઉપલા શ્વસન ચેપ માટે જિનસેંગ સંકલિત પૂરક: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. પૂરક થેર મેડ. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
હાસેન જી, બેલેટ જી, કેરેરા કેજી, વગેરે. પરંપરાગત તબીબી પ્રેક્ટિસમાં હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સના ક્લિનિકલ અસરો: એક યુએસ પરિપ્રેક્ષ્ય. ક્યુરિયસ. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
લી સીટી, વાંગ એચબી, ઝુ બીજે. પેનાક્સ જીનસમાંથી ત્રણ ચાઇનીઝ હર્બલ દવાઓની એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ પ્રવૃત્તિઓ અને જીન્સેનોસાઇડ્સ Rg1 અને Rg2 ની એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ પ્રવૃત્તિઓ પર તુલનાત્મક અભ્યાસ. ફાર્મ બાયોલ. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
માલિક એમ, ત્લુસ્ટોસ પી. સંભવિત જ્ઞાનાત્મક વૃદ્ધિકર્તા તરીકે નૂટ્રોપિક ઔષધિઓ, ઝાડીઓ અને વૃક્ષો. છોડ (બેઝલ). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
અવોર્ટવે સી, મકીવાને એમ, ર્યુટર એચ, મુલર સી, લુવ જે, રોસેનક્રાન્ઝ બી. દર્દીઓમાં ઔષધિ-દવાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓના કાર્યકારણ મૂલ્યાંકનનું નિર્ણાયક મૂલ્યાંકન. બીઆર જે ક્લિન ફાર્માકોલ. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
મેન્કુસો સી, સેન્ટેન્જેલો આર. પેનાક્સ જિનસેંગ અને પેનાક્સ ક્વિન્કેફોલિયસ: ફાર્માકોલોજીથી ટોક્સિકોલોજી સુધી. ફૂડ કેમ ટોક્સિકોલ. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
મોહમ્મદી એસ, અસગરી જી, ઇમામી-નૈની એ, મન્સૂરિયન એમ, બદરી એસ. કિડની રોગ ધરાવતા દર્દીઓમાં હર્બલ સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ અને હર્બ-ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ. જે રેસ ફાર્મ પ્રેક્ટ. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
યાંગ એલ, લી સીએલ, ત્સાઈ ટીએચ. મુક્તપણે ફરતા ઉંદરોમાં પેનાક્સ જિનસેંગ અર્ક અને સેલેજિલિનની પ્રીક્લિનિકલ હર્બ-ડ્રગ ફાર્માકોકાઇનેટિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા. એસીએસ ઓમેગા. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
લી એચડબ્લ્યુ, લી એમએસ, કિમ ટીએચ, વગેરે. ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટે જિનસેંગ. કોક્રેન ડેટાબેઝ સિસ્ટ રેવ. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
સ્મિથ I, વિલિયમસન EM, પુટનમ S, ફેરિમોન્ડ J, વ્હેલી BJ. જ્ઞાનશક્તિ પર જિનસેંગ અને જિનસેનોસાઇડ્સની અસરો અને પદ્ધતિઓ. ન્યુટ્ર રેવ. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099