Panax Ginseng ના આરોગ્ય લાભો શું છે

Panax Ginseng ની આડ અસરો શું છે?

જિનસેંગનો ઉપયોગ સામાન્ય છે. તે પીણાંમાં પણ જોવા મળે છે, જે તમને માને છે કે તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે. પરંતુ કોઈપણ હર્બલ સપ્લિમેન્ટ અથવા દવાઓની જેમ, તે લેવાથી અનિચ્છનીય અસરો થઈ શકે છે.
જિનસેંગની સૌથી સામાન્ય આડઅસર અનિદ્રા છે. વધારાની નોંધાયેલી આડઅસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
માથાનો દુખાવો
ઉબકા
ઝાડા
બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર થાય છે
માસ્ટાલ્જિયા (સ્તનમાં દુખાવો)
યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ
એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ગંભીર ફોલ્લીઓ અને યકૃતને નુકસાન ઓછી સામાન્ય આડઅસરો છે પરંતુ ગંભીર હોઈ શકે છે.

સાવચેતીનાં પગલાં
બાળકો અને સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતા લોકોએ Panax ginseng લેવાનું ટાળવું જોઈએ.
જો તમે Panax ginseng લેવાનું વિચારી રહ્યા હોવ, તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો જો તમારી પાસે છે:
હાઈ બ્લડ પ્રેશર: પેનાક્સ જિનસેંગ બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસ: પેનાક્સ જિનસેંગ રક્ત ખાંડનું સ્તર ઘટાડી શકે છે અને ડાયાબિટીસની દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
રક્ત ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિઓ: પેનાક્સ જિનસેંગ લોહીના ગંઠાઈ જવા સાથે દખલ કરી શકે છે અને કેટલીક એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

ડોઝ: મારે કેટલું પેનાક્સ જિનસેંગ લેવું જોઈએ?
પૂરક અને ડોઝ તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે સપ્લિમેન્ટ લેતા પહેલા હંમેશા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે વાત કરો.
Panax ginseng ની માત્રા જિનસેંગના પ્રકાર, તેનો ઉપયોગ કરવાનું કારણ અને પૂરકમાં જિનસેનોસાઈડ્સની માત્રા પર આધાર રાખે છે.
Panax ginseng ની કોઈ ભલામણ કરેલ પ્રમાણભૂત માત્રા નથી. તે ઘણીવાર અભ્યાસમાં દરરોજ 200 મિલિગ્રામ (એમજી) ની માત્રામાં લેવામાં આવે છે. જો સૂકા મૂળમાંથી લેવામાં આવે તો કેટલાકે દરરોજ 500-2,000 મિલિગ્રામની ભલામણ કરી છે.
કારણ કે ડોઝ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તે કેવી રીતે લેવું તેની સૂચનાઓ માટે ઉત્પાદન લેબલ વાંચવાની ખાતરી કરો. Panax ginseng શરૂ કરતા પહેલા, સલામત અને યોગ્ય માત્રા નક્કી કરવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.

જો હું ખૂબ જ પેનાક્સ જીન્સેંગ લઉં તો શું થાય?

પેનાક્સ જિનસેંગની ઝેરી અસર વિશે વધુ માહિતી નથી. ટૂંકા સમય માટે યોગ્ય માત્રામાં લેવામાં આવે ત્યારે ઝેરી અસર થવાની શક્યતા નથી. જો તમે વધુ પડતું સેવન કરો છો તો આડઅસર થવાની શક્યતા વધુ છે.

ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ
પેનાક્સ જિનસેંગ વિવિધ પ્રકારની દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને તમે લો છો તે તમામ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને OTC દવાઓ, હર્બલ ઉપચારો અને પૂરવણીઓ જણાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ Panax ginseng લેવાનું સલામત છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં શામેલ છે:

કેફીન અથવા ઉત્તેજક દવાઓ: જિનસેંગ સાથેનું મિશ્રણ હૃદયના ધબકારા અથવા બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે.11
જેન્ટોવેન (વોરફેરીન) જેવા લોહીને પાતળું કરનાર: જિનસેંગ લોહીના ગંઠાઈ જવાને ધીમું કરી શકે છે અને અમુક રક્ત પાતળું કરનારાઓની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે. જો તમે બ્લડ થિનર લો છો, તો તે શરૂ કરતા પહેલા તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે પેનાક્સ જિનસેંગની ચર્ચા કરો. તેઓ તમારા લોહીના સ્તરને તપાસી શકશે અને તે મુજબ ડોઝ એડજસ્ટ કરી શકશે.17
ઇન્સ્યુલિન અથવા મૌખિક ડાયાબિટીસ દવાઓ: જીન્સેંગ સાથે તેનો ઉપયોગ કરવાથી હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે કારણ કે તે રક્ત ખાંડના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.14
મોનોમાઇન ઓક્સિડેઝ ઇન્હિબિટર્સ (MAOI): જિનસેંગ મેનિક જેવા લક્ષણો સહિત MAOI સાથે સંકળાયેલ આડઅસરોનું જોખમ વધારી શકે છે.18
મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લેસિક્સ (ફ્યુરોસેમાઇડ): જિનસેંગ ફ્યુરોસેમાઇડની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.19
Gleevec (imatinib) અને Isentress (Raltegravir) સહિત અમુક દવાઓ સાથે લેવામાં આવે તો જિનસેંગ લીવરની ઝેરી અસરનું જોખમ વધારી શકે છે.17
ઝેલાપર (સેલેગિલિન): પેનાક્સ જિનસેંગ સેલેગિલિનના સ્તરને અસર કરી શકે છે.20
પેનાક્સ જિનસેંગ સાયટોક્રોમ P450 3A4 (CYP3A4) નામના એન્ઝાઇમ દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી દવાઓમાં દખલ કરી શકે છે.
અન્ય દવાઓ અથવા પૂરક સાથે વધુ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. Panax ginseng લેતા પહેલા, સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે વધુ માહિતી માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો.

રીકેપ
જીન્સેંગમાં વિવિધ પ્રકારની દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા છે. હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલાં, તમારા ફાર્માસિસ્ટ અથવા હેલ્થકેર પ્રદાતાને પૂછો કે શું જિનસેંગ તમારી વર્તમાન સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને દવાઓના આધારે તમારા માટે સલામત છે.

સમાન પૂરક
જિનસેંગના વિવિધ પ્રકારો છે. કેટલાક વિવિધ છોડમાંથી મેળવે છે અને પેનાક્સ જિનસેંગ જેવી જ અસર ન પણ ધરાવે છે. સપ્લિમેન્ટ્સ રુટ અર્ક અથવા રુટ પાવડરમાંથી પણ આવી શકે છે.
વધુમાં, જિનસેંગને નીચેના દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે:
તાજા (4 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના)
સફેદ (4-6 વર્ષ જૂનું, છાલ અને પછી સૂકવવામાં આવે છે)
લાલ (6 વર્ષથી વધુ જૂનું, બાફવામાં અને પછી સૂકવવામાં આવે છે)

Panax Ginseng ના સ્ત્રોતો અને શું જોવાનું છે
પેનાક્સ જિનસેંગ પેનાક્સ જીનસના છોડના મૂળમાંથી આવે છે. તે છોડના મૂળમાંથી બનાવેલ હર્બલ ઉપાય છે અને તે એવી વસ્તુ નથી જે તમે સામાન્ય રીતે તમારા આહારમાં મેળવો છો.

જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટની શોધ કરતી વખતે, નીચેનાનો વિચાર કરો:
જિનસેંગનો પ્રકાર
જિનસેંગ છોડના કયા ભાગમાંથી આવે છે (દા.ત., મૂળ)
જિનસેંગના કયા સ્વરૂપનો સમાવેશ થાય છે (દા.ત., પાવડર અથવા અર્ક)
પૂરકમાં જિન્સેનોસાઈડ્સની માત્રા (પુરવણીમાં જિનસેનોસાઈડ સામગ્રીની પ્રમાણભૂત ભલામણ કરેલ રકમ 1.5–7% છે)
કોઈપણ પૂરક અથવા હર્બલ પ્રોડક્ટ માટે, તૃતીય-પક્ષનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હોય તે માટે જુઓ. આ અમુક ગુણવત્તાની ખાતરી પૂરી પાડે છે કે પૂરકમાં લેબલ જે કહે છે તે શામેલ છે અને તે હાનિકારક દૂષણોથી મુક્ત છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ફાર્માકોપિયા (યુએસપી), નેશનલ સાયન્સ ફાઉન્ડેશન (એનએસએફ) અથવા કન્ઝ્યુમરલેબના લેબલ્સ માટે જુઓ.

સારાંશ
હર્બલ ઉપચારો અને વૈકલ્પિક દવાઓ લોકપ્રિય છે, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે કોઈ વસ્તુને "કુદરતી" તરીકે લેબલ કરવામાં આવે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે સલામત છે. FDA આહાર પૂરવણીઓને ખાદ્ય ચીજવસ્તુઓ તરીકે નિયમન કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તે દવાઓની જેમ કડક રીતે નિયંત્રિત નથી.
જીન્સેંગ ઘણીવાર હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ અને પીણાંમાં જોવા મળે છે. તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે, પરંતુ તેના ઉપયોગની અસરકારકતા સાબિત કરવા માટે પૂરતા સંશોધન નથી. ઉત્પાદનોની શોધ કરતી વખતે, NSF જેવા સ્વતંત્ર તૃતીય પક્ષ દ્વારા ગુણવત્તા માટે પ્રમાણિત સપ્લિમેન્ટ્સ જુઓ અથવા તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાને પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડની ભલામણ માટે પૂછો.
જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટેશનથી કેટલીક હળવી અસરો થઈ શકે છે. તે વિવિધ દવાઓ સાથે પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે હર્બલ ઉપચારની ચર્ચા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે કે જેથી તેઓના જોખમો વિરુદ્ધ તેમના ફાયદાઓ સમજાય.

સંદર્ભો:
પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. એશિયન જિનસેંગ.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં જિનસેંગ-સંબંધિત ઉપચારની અસરકારકતા: એક અપડેટ કરેલ પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. દવા (બાલ્ટીમોર). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.00000000000002584
શિશ્તાર ઇ, સિવેનપાઇપર જેએલ, જેડોવિક વી, એટ અલ. ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણ પર જિનસેંગ (જીનસ પેનાક્સ) ની અસર: રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનું વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. PLOS વન. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્લાઝ્મા લિપિડ સાંદ્રતા પર જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટેશનની અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. પૂરક થેર મેડ. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. રક્ત લિપિડ પ્રોફાઇલ પર પેનાક્સ જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટેશનની અસરકારકતા. ક્લિનિકલ રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ્સનું મેટા-વિશ્લેષણ અને પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. જે એથનોફાર્માકોલ. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
નાસેરી કે, સાદતી એસ, સાદેગી એ, એટ અલ. માનવ પૂર્વ-ડાયાબિટીસ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ પર જિનસેંગ (પેનાક્સ) ની અસરકારકતા: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. પોષક તત્વો. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
પાર્ક SH, Chung S, Chung MY, et al. હાયપરગ્લાયકેમિઆ, હાયપરટેન્શન અને હાયપરલિપિડેમિયા પર પેનાક્સ જિનસેંગની અસરો: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. જે જીન્સેંગ રેસ. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
મોહમ્મદી એચ, હાદી એ, કોર્ડ-વરકાનેહ એચ, એટ અલ. બળતરાના પસંદ કરેલા માર્કર્સ પર જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટેશનની અસરો: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. ફાયટોધર રેસ. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
સબૂરી એસ, ફલાહી ઇ, રાડ ઇવાય, એટ અલ. સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન સ્તર પર જિનસેંગની અસરો: ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. પૂરક થેર મેડ. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
લી HW, Ang L, Lee MS. મેનોપોઝલ મહિલા આરોગ્ય સંભાળ માટે જિનસેંગનો ઉપયોગ કરવો: રેન્ડમાઇઝ્ડ પ્લેસબો-નિયંત્રિત ટ્રાયલ્સની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. પૂરક થેર ક્લિન પ્રેક્ટિસ. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. રમતગમત માટે હર્બલ દવા: એક સમીક્ષા. J Int Soc સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્ર. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
કિમ એસ, કિમ એન, જેઓંગ જે, એટ અલ. પેનાક્સ જિનસેંગ અને તેના ચયાપચયની કેન્સર વિરોધી અસર: પરંપરાગત દવાથી આધુનિક દવાની શોધ સુધી. પ્રક્રિયાઓ. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
એન્ટોનેલી M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng એકીકૃત પૂરક મોસમી તીવ્ર ઉપલા શ્વસન ચેપ માટે: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. પૂરક થેર મેડ. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. પરંપરાગત તબીબી પ્રેક્ટિસમાં હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સની ક્લિનિકલ અસરો: યુએસ પરિપ્રેક્ષ્ય. ક્યુરિયસ. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
લી સીટી, વાંગ એચબી, ઝુ બીજે. પેનાક્સ જીનસમાંથી ત્રણ ચાઈનીઝ હર્બલ દવાઓની એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ પ્રવૃત્તિઓ અને જિનસેનોસાઈડ્સ Rg1 અને Rg2 ની એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ પ્રવૃત્તિઓ પર તુલનાત્મક અભ્યાસ. ફાર્મ બાયોલ. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
માલિક એમ, તુલસ્ટોસ પી. સંભવિત જ્ઞાનાત્મક વૃદ્ધિકર્તાઓ તરીકે નૂટ્રોપિક વનસ્પતિઓ, ઝાડીઓ અને વૃક્ષો. છોડ (બેઝલ). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Router H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. દર્દીઓમાં જડીબુટ્ટી-દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના કાર્યકારણના મૂલ્યાંકનનું જટિલ મૂલ્યાંકન. બીઆર જે ક્લિન ફાર્માકોલ. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
મેનક્યુસો સી, સેન્ટેન્જેલો આર. પેનાક્સ જિનસેંગ અને પેનાક્સ ક્વિન્કેફોલિયસ: ફાર્માકોલોજીથી ટોક્સિકોલોજી સુધી. ફૂડ કેમ ટોક્સિકોલ. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
મોહમ્મદી એસ, અસગરી જી, ઈમામી-નૈની એ, મન્સુરિયન એમ, બદ્રી એસ. હર્બલ સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ અને કિડનીની બિમારીવાળા દર્દીઓમાં જડીબુટ્ટી-દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા. જે રેસ ફાર્મ પ્રેક્ટિસ. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
યાંગ એલ, લી સીએલ, ત્સાઈ ટીએચ. મુક્તપણે ફરતા ઉંદરોમાં પેનાક્સ જિનસેંગ અર્ક અને સેલેગિલિનની પ્રીક્લિનિકલ હર્બ-ડ્રગ ફાર્માકોકાઇનેટિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા. ACS ઓમેગા. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
લી HW, Lee MS, Kim TH, et al. ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટે જિનસેંગ. કોક્રેન ડેટાબેઝ સિસ્ટમ રેવ. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
સ્મિથ I, વિલિયમસન EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. સમજશક્તિ પર જિનસેંગ અને જિનસેનોસાઇડ્સની અસરો અને મિકેનિઝમ્સ. ન્યુટ્ર રેવ. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099