પેનાક્સ જિનસેંગના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે

પેનાક્સ જિનસેંગની આડઅસરો શું છે?

જિનસેંગનો ઉપયોગ સામાન્ય છે. તે પીણાંમાં પણ જોવા મળે છે, જે તમને માને છે કે તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે. પરંતુ કોઈપણ હર્બલ પૂરક અથવા દવાઓની જેમ, તેને લેવાથી અનિચ્છનીય અસરો થઈ શકે છે.
જિનસેંગની સૌથી સામાન્ય આડઅસર અનિદ્રા છે. વધારાના અહેવાલ આડઅસરોમાં શામેલ છે:
માથાનો દુખાવો
ઉબકું
ઝાડો
બ્લડ પ્રેશર પરિવર્તન
મસ્તાલ્જિયા (સ્તનનો દુખાવો)
યોનિ રક્તસ્રાવ
એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ગંભીર ફોલ્લીઓ અને યકૃતને નુકસાન એ સામાન્ય આડઅસરો છે પરંતુ ગંભીર હોઈ શકે છે.

સાવચેતીનાં પગલાં
બાળકો અને સગર્ભા અથવા નર્સિંગ લોકોએ પેનાક્સ જિનસેંગ લેવાનું ટાળવું જોઈએ.
જો તમે પેનાક્સ જિનસેંગ લેવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો જો તમારી પાસે હોય તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો:
હાઈ બ્લડ પ્રેશર: પેનાક્સ જિનસેંગ બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે.
ડાયાબિટીઝ: પેનાક્સ જિનસેંગ બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું કરી શકે છે અને ડાયાબિટીઝની દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે.
બ્લડ ગંઠાઈ જવાના વિકાર: પેનાક્સ જિનસેંગ લોહીના ગંઠાઈ જવા માટે દખલ કરી શકે છે અને કેટલીક એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે.

ડોઝ: મારે કેટલું પેનાક્સ જિનસેંગ લેવું જોઈએ?
પૂરક અને ડોઝ તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે પૂરક લેતા પહેલા હંમેશાં આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.
પેનાક્સ જિનસેંગની માત્રા જીન્સેંગના પ્રકાર, તેનો ઉપયોગ કરવા માટેનું કારણ અને પૂરકમાં જિન્સેનોસાઇડ્સની માત્રા પર આધારિત છે.
પેનાક્સ જિનસેંગની કોઈ આગ્રહણીય પ્રમાણભૂત માત્રા નથી. તે ઘણીવાર અભ્યાસમાં દરરોજ 200 મિલિગ્રામ (મિલિગ્રામ) ના ડોઝમાં લેવામાં આવે છે. કેટલાકએ સૂકા મૂળમાંથી લેવામાં આવે તો દરરોજ 500-22,000 મિલિગ્રામની ભલામણ કરી છે.
કારણ કે ડોઝ બદલાઇ શકે છે, તેથી તેને કેવી રીતે લેવું તે અંગેની સૂચનાઓ માટે ઉત્પાદન લેબલ વાંચવાની ખાતરી કરો. પેનાક્સ જિનસેંગ શરૂ કરતા પહેલા, સલામત અને યોગ્ય ડોઝ નક્કી કરવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.

જો હું ખૂબ પેનાક્સ જિનસેંગ લઉં તો શું થાય છે?

પેનાક્સ જિનસેંગની ઝેરીકરણ વિશે વધુ ડેટા નથી. ટૂંકા સમય માટે યોગ્ય માત્રામાં લેવામાં આવે ત્યારે ઝેરી દવા થવાની સંભાવના નથી. જો તમે ખૂબ વધારે લો છો તો આડઅસરો વધુ સંભવિત છે.

ક્રિયાપ્રતિક્રિયા
પેનાક્સ જિનસેંગ અનેક પ્રકારની દવાઓ સાથે સંપર્ક કરે છે. તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાને બધી પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને ઓટીસી દવા, હર્બલ ઉપાય અને તમે લો છો તે પૂરવણીઓ કહેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ પેનાક્સ જિનસેંગ લેવાનું સલામત છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં શામેલ છે:

કેફીન અથવા ઉત્તેજક દવાઓ: જિનસેંગ સાથેનું સંયોજન હાર્ટ રેટ અથવા બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે .11
રક્ત પાતળા જેમ કે જન્ટોવેન (વોરફેરિન): જિનસેંગ લોહીના ગંઠાઈને ધીમું કરી શકે છે અને અમુક લોહી પાતળાની અસરકારકતામાં ઘટાડો કરી શકે છે. જો તમે લોહી પાતળા લો છો, તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને શરૂ કરતા પહેલા પેનાક્સ જિનસેંગની ચર્ચા કરો. તેઓ તમારા લોહીના સ્તરને તપાસવા અને તે મુજબ ડોઝને સમાયોજિત કરવામાં સમર્થ હશે .17
ઇન્સ્યુલિન અથવા મૌખિક ડાયાબિટીસ દવાઓ: જિનસેંગ સાથે આનો ઉપયોગ કરવાથી હાયપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે કારણ કે તે બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે .14
મોનોમાઇન ox ક્સિડેઝ ઇન્હિબિટર્સ (એમએઓઆઈ): જિનસેંગ મેઓઇસ સાથે સંકળાયેલ આડઅસરોનું જોખમ વધારે છે, જેમાં મેનિક જેવા લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે .18
મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લાસિક્સ (ફ્યુરોસેમાઇડ): જિનસેંગ ફ્યુરોસેમાઇડની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.
જો ગ્લેવેક (ઇમાટિનીબ) અને આઇસેન્ટ્રેસ (રાલ્ટેગ્રાવીર) સહિતની કેટલીક દવાઓ સાથે લેવામાં આવે તો જિનસેંગ યકૃતના ઝેરીકરણનું જોખમ વધારે છે .17
ઝેલાપર (સેલેગિલિન): પેનાક્સ જિનસેંગ સેલેગિલિનના સ્તરને અસર કરી શકે છે .20
પેનાક્સ જિનસેંગ સાયટોક્રોમ પી 450 3 એ 4 (સીવાયપી 3 એ 4) નામના એન્ઝાઇમ દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી દવાઓમાં દખલ કરી શકે છે .17
અન્ય દવાઓ અથવા પૂરવણીઓ સાથે વધુ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. પેનાક્સ જિનસેંગ લેતા પહેલા, સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે વધુ માહિતી માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો.

રખડવું
જિનસેંગમાં વિવિધ પ્રકારની દવાઓ સાથે વાતચીત કરવાની સંભાવના છે. હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલા, તમારા ફાર્માસિસ્ટ અથવા હેલ્થકેર પ્રદાતાને પૂછો કે જો તમારી વર્તમાન આરોગ્યની સ્થિતિ અને દવાઓના આધારે જિનસેંગ તમારા માટે સલામત છે.

સમાન પૂરવણી
જીન્સેંગના ઘણા વિવિધ પ્રકારો છે. કેટલાક જુદા જુદા છોડમાંથી મેળવે છે અને પેનાક્સ જિનસેંગની જેમ અસર કરી શકશે નહીં. પૂરવણીઓ રુટ અર્ક અથવા રુટ પાવડરમાંથી પણ આવી શકે છે.
વધુમાં, જિનસેંગને નીચેના દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે:
તાજી (4 વર્ષથી ઓછી ઉંમર)
સફેદ (4-6 વર્ષ જૂનો, છાલ અને પછી સૂકા)
લાલ (6 વર્ષથી વધુ જૂનું, બાફ્યું અને પછી સૂકા)

પેનાક્સ જિનસેંગના સ્ત્રોતો અને શું જોવું જોઈએ
પેનાક્સ જિનસેંગ જાતિના પેનાક્સમાં છોડના મૂળમાંથી આવે છે. તે છોડના મૂળમાંથી બનાવવામાં આવેલ હર્બલ ઉપાય છે અને તે કંઈક નથી જે તમે સામાન્ય રીતે તમારા આહારમાં મેળવો છો.

જ્યારે જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટની શોધમાં હોય, ત્યારે નીચેનાનો વિચાર કરો:
જિનસેંગનો પ્રકાર
પ્લાન્ટનો કયો ભાગ જિનસેંગ આવ્યો (દા.ત., મૂળ)
જિનસેંગનું કયું સ્વરૂપ શામેલ છે (દા.ત., પાવડર અથવા અર્ક)
પૂરકમાં જિન્સેનોસાઇડ્સની માત્રા (પૂરવણીઓમાં જિન્સેનોસાઇડ સામગ્રીની પ્રમાણભૂત રકમ 1.5-7%છે)
કોઈપણ પૂરક અથવા હર્બલ ઉત્પાદન માટે, તૃતીય-પક્ષનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હોય તે માટે જુઓ. આ કેટલીક ગુણવત્તાની ખાતરી પૂરી પાડે છે કે પૂરકમાં લેબલ શું કહે છે તે સમાવે છે અને હાનિકારક દૂષણોથી મુક્ત છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ફાર્માકોપીઆ (યુએસપી), નેશનલ સાયન્સ ફાઉન્ડેશન (એનએસએફ) અથવા કન્ઝ્યુમરલેબના લેબલ્સ માટે જુઓ.

સારાંશ
હર્બલ ઉપાય અને વૈકલ્પિક દવાઓ લોકપ્રિય છે, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે ફક્ત "કુદરતી" ને લેબલ થયેલ છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે સલામત છે. એફડીએ આહાર પૂરવણીઓને ખાદ્ય ચીજો તરીકે નિયંત્રિત કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ ડ્રગ્સ જેટલું સખત નિયમન નથી.
જિનસેંગ ઘણીવાર હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ અને પીણાંમાં જોવા મળે છે. તે આરોગ્યની ઘણી પરિસ્થિતિઓને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તૈયાર છે, પરંતુ તેના ઉપયોગની અસરકારકતાને સાબિત કરવા માટે પૂરતું સંશોધન નથી. ઉત્પાદનોની શોધ કરતી વખતે, એનએસએફ જેવા સ્વતંત્ર તૃતીય પક્ષ દ્વારા ગુણવત્તા માટે પ્રમાણિત પૂરવણીઓ જુઓ અથવા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડ ભલામણ માટે પૂછો.
જિનસેંગ પૂરક કેટલાક હળવા અસરોમાં પરિણમી શકે છે. તે ઘણી વિવિધ દવાઓ સાથે પણ સંપર્ક કરે છે. તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે હર્બલ ઉપાયો વિશે ચર્ચા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે કે તેમના જોખમો વિરુદ્ધ તેમના ફાયદાઓ.

સંદર્ભો:
પૂરક અને એકીકૃત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. એશિયન જિનસેંગ.
જીયુઆઈ ક્યુએફ, ઝુ ઝેડઆર, ઝુ કેવાય, યાંગ વાયએમ. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં જિનસેંગ-સંબંધિત ઉપચારની અસરકારકતા: એક અપડેટ પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-એનાલિસિસ. દવા (બાલ્ટીમોર). 2016; 95 (6): E2584. doi: 10.1097/md.0000000000002584
શિશ્ટર ઇ, સિવેનપિપર જેએલ, ડીજેડોવિચ વી, એટ અલ. ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણ પર જિનસેંગ (જીનસ પેનાક્સ) ની અસર: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનું મેટા-વિશ્લેષણ. Plos એક. 2014; 9 (9): E107391. doi: 10.1371/જર્નલ.પોન .0107391
ઝિયાઇ આર, ઘાવમી એ, ગાઇદી ઇ, એટ અલ. પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્લાઝ્મા લિપિડ સાંદ્રતા પર જિનસેંગ પૂરકની અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. પૂરક થર મેડ. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102239
હર્નાન્ડેઝ-ગાર્સિયા ડી, ગ્રેનાડો-સેરાનો એબી, માર્ટિન-ગરી એમ, નૌડ એ, સેરાનો જેસી. લોહીના લિપિડ પ્રોફાઇલ પર પેનાક્સ જિનસેંગ પૂરકની અસરકારકતા. મેટા-વિશ્લેષણ અને ક્લિનિકલ રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ્સની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. જે એથનોફર્માકોલ. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
નાસીરી કે, સાદાતી એસ, સદેગી એ, એટ અલ. માનવ પૂર્વનિર્ધારણ અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ પર જિનસેંગ (પેનાક્સ) ની અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-એનાલિસિસ. પોષક તત્વો. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390/nu14122401
પાર્ક એસએચ, ચંગ એસ, ચુંગ માય, એટ અલ. હાયપરગ્લાયકેમિઆ, હાયપરટેન્શન અને હાયપરલિપિડેમિયા પર પેનાક્સ જિનસેંગની અસરો: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-એનાલિસિસ. જે જિનસેંગ રે. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
મોહમ્મદી એચ, હાદી એ, કોર્ડ-વર્કનેહ એચ, એટ અલ. બળતરાના પસંદ કરેલા માર્કર્સ પર જિનસેંગ પૂરકની અસરો: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. ફાયટોધર રેઝ. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
સાબોરી એસ, ફલાહી ઇ, રેડ ઇ, એટ અલ. સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન સ્તર પર જિનસેંગની અસરો: ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનું વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. પૂરક થર મેડ. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.021
લી એચડબ્લ્યુ, આંગ એલ, લી એમએસ. મેનોપોઝલ મહિલા આરોગ્ય સંભાળ માટે જિનસેંગનો ઉપયોગ: રેન્ડમાઇઝ્ડ પ્લેસબો-નિયંત્રિત ટ્રાયલ્સની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. પૂરક થર ક્લિન પ્રેક્ટ. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
સેલામી એમ, સ્લિમેની ઓ, પોક્રીવકા એ, એટ અલ. રમતો માટે હર્બલ દવા: એક સમીક્ષા. જે ઇન્ટ સોક સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્ર. 2018; 15: 14. doi: 10.1186/S12970-018-0218-y
કિમ એસ, કિમ એન, જિઓંગ જે, એટ અલ. પેનાક્સ જિનસેંગ અને તેના ચયાપચયની એન્ટિ-કેન્સર અસર: પરંપરાગત દવાથી આધુનિક ડ્રગ શોધ સુધી. પ્રક્રિયાઓ. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390/PR9081344
મોસમી તીવ્ર ઉપલા શ્વસન ચેપ માટે એન્ટોનેલી એમ, ડોનેલી ડી, ફાયરનઝુઓલી એફ. જિનસેંગ એકીકૃત પૂરક: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-એનાલિસિસ. પૂરક થર મેડ. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102457
હસેન જી, બેલેટે જી, કેરેરા કેજી, એટ અલ. પરંપરાગત તબીબી પ્રેક્ટિસમાં હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સના ક્લિનિકલ અસરો: યુ.એસ. પરિપ્રેક્ષ્ય. ક્યુરિયસ. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10.7759/cureus.26893
લિ સીટી, વાંગ એચબી, ઝુ બીજે. જીન્સેનોસાઇડ્સ આરજી 1 અને આરજી 2 ની જીનસ પેનાક્સ અને એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ પ્રવૃત્તિઓમાંથી ત્રણ ચાઇનીઝ હર્બલ દવાઓની એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ પ્રવૃત્તિઓ પર તુલનાત્મક અભ્યાસ. ફર્મ બાયોલ. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
માલીક એમ. છોડ (બેસલ). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390/છોડ 12061364
અપાર્ટવે સી, મકીવાને એમ, ર્યુટર એચ, મુલર સી, લ્યુવ જે, રોઝનક્રાન્ઝ બી. દર્દીઓમાં b ષધિ-ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના કાર્યકારી આકારણીનું નિર્ણાયક મૂલ્યાંકન. બીઆર જે ક્લિન ફાર્માકોલ. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111/bcp.13490
મંકુસો સી, સેન્ટેંજેલો આર. પેનાક્સ જિનસેંગ અને પેનાક્સ ક્વિનક્વિફોલીયસ: ફાર્માકોલોજીથી ટોક્સિકોલોજી સુધી. ફૂડ કેમ ટોક્સિકોલ. 2017; 107 (પીટી એ): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
મોહમ્મદી એસ, અસગરી જી, ઇમામી-નાઇની એ, મન્સૌરિયન એમ, બદરી એસ. જે રેઝ ફર્મ પ્રેક્ટ. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
યાંગ એલ, લિ સીએલ, ત્સાઇ મી. પેનાક્સ જિનસેંગ અર્ક અને મુક્તપણે ફરતા ઉંદરોમાં સેલેગિલિનની પ્રિક્લિનિકલ હર્બ-ડ્રગ ફાર્માકોકિનેટિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા. એસીએસ ઓમેગા. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021/acsomega.0c00123
લી એચડબ્લ્યુ, લી એમએસ, કિમ થ, એટ અલ. ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટે જિનસેંગ. કોચ્રેન ડેટાબેસ સિસ્ટ રેવ. 2021; 4 (4): સીડી 012654. doi: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
સ્મિથ I, વિલિયમસન ઇએમ, પુટનમ એસ, ફેરીમોન્ડ જે, વ્હિલી બી.જે. સમજશક્તિ પર જિનસેંગ અને જિન્સેનોસાઇડ્સની અસરો અને પદ્ધતિઓ. ન્યુટર રેવ. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111/nure.12099