અમેરિકન જિનસેંગ શું છે?

અમેરિકન જિનસેંગના ઔષધીય ગુણધર્મો:

અમેરિકન જિનસેંગમાં વિવિધ પ્રકારના બાયોએક્ટિવ સંયોજનો છે, જેમાં સૌથી વધુ નોંધપાત્ર છે જિનસેનોસાઇડ્સ. માનવામાં આવે છે કે આ સંયોજનો છોડના ઔષધીય ગુણધર્મોમાં ફાળો આપે છે, જેમાં તેની અનુકૂલનશીલ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરોનો સમાવેશ થાય છે. અમેરિકન જિનસેંગના અનુકૂલનશીલ ગુણધર્મો ખાસ કરીને નોંધનીય છે, કારણ કે તેઓ શરીરને તાણ સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે અને એકંદર સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે તેવું માનવામાં આવે છે. વધુમાં, જિનસેનોસાઇડ્સના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છોડના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભોમાં ફાળો આપી શકે છે.

અમેરિકન જિનસેંગના પરંપરાગત ઉપયોગો:

અમેરિકન જિનસેંગ મૂળ અમેરિકન આદિવાસીઓ અને પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં પરંપરાગત ઉપયોગનો સમૃદ્ધ ઇતિહાસ ધરાવે છે. પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં, જિનસેંગને શક્તિશાળી ટોનિક ગણવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ જીવનશક્તિ, આયુષ્ય અને એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે થાય છે. તે ઘણીવાર શારીરિક અથવા માનસિક તણાવના સમયે શરીરને ટેકો આપવા માટે વપરાય છે અને તે ઊર્જા અને સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે માનવામાં આવે છે. એ જ રીતે, મૂળ અમેરિકન આદિવાસીઓએ ઐતિહાસિક રીતે અમેરિકન જિનસેંગનો ઉપયોગ તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે કર્યો છે, જે તેને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે નિયુક્ત કરે છે.

અમેરિકન જિનસેંગના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો:

અમેરિકન જિનસેંગના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો અંગેના સંશોધનથી આશાસ્પદ પરિણામો મળ્યા છે. કેટલાક મુખ્ય ક્ષેત્રો જ્યાં અમેરિકન જિનસેંગ લાભો આપી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

રોગપ્રતિકારક સમર્થન: અમેરિકન જિનસેંગનો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની તેની સંભવિતતા માટે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે રોગપ્રતિકારક કાર્યને ટેકો આપે છે, સંભવિતપણે ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે અને એકંદર રોગપ્રતિકારક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.

સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ: એડેપ્ટોજેન તરીકે, અમેરિકન જિનસેંગ શરીરને તાણનો સામનો કરવા અને થાક સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે માનવામાં આવે છે. તે તણાવના સમયમાં માનસિક સ્પષ્ટતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

જ્ઞાનાત્મક કાર્ય: કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે અમેરિકન જિનસેંગમાં જ્ઞાનાત્મક-વધારતી અસરો હોઈ શકે છે, જેમાં મેમરી, ફોકસ અને માનસિક કામગીરીમાં સુધારાનો સમાવેશ થાય છે.

ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ: સંશોધન સૂચવે છે કે અમેરિકન જિનસેંગ રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે તેને ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે સંભવિત રીતે ફાયદાકારક બનાવે છે.

બળતરા વિરોધી અસરો: અમેરિકન જિનસેંગની તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે તપાસ કરવામાં આવી છે, જે સંધિવા અને અન્ય બળતરા વિકૃતિઓ જેવી પરિસ્થિતિઓ માટે સૂચિતાર્થ હોઈ શકે છે.

અમેરિકન જિનસેંગના સ્વરૂપો:

અમેરિકન જિનસેંગ વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે, જેમાં સૂકા મૂળ, પાવડર, કેપ્સ્યુલ્સ અને પ્રવાહી અર્કનો સમાવેશ થાય છે. જિનસેંગ ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા અને શક્તિ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી ઔષધીય હેતુઓ માટે જિનસેંગનો ઉપયોગ કરતા પહેલા પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોતોમાંથી ખરીદી કરવી અને આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયી સાથે સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

સલામતી અને વિચારણાઓ:

જ્યારે અમેરિકન જિનસેંગ સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત માનવામાં આવે છે જ્યારે નિર્દેશન મુજબ ઉપયોગ થાય છે, તે અમુક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે અને અનિદ્રા, માથાનો દુખાવો અને પાચન સમસ્યાઓ જેવી સંભવિત આડઅસરો ધરાવે છે. સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ તેમજ અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓએ જિનસેંગનો ઉપયોગ કરતા પહેલા સાવચેતી રાખવી જોઈએ અને આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવવું જોઈએ.

નિષ્કર્ષમાં, અમેરિકન જિનસેંગ પરંપરાગત ઉપયોગ અને સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભોનો લાંબો ઇતિહાસ ધરાવતું મૂલ્યવાન વનસ્પતિશાસ્ત્ર છે. તેના અનુકૂલનશીલ, રોગપ્રતિકારક-સહાયક અને જ્ઞાનાત્મક-વધારા ગુણધર્મો તેને લોકપ્રિય કુદરતી ઉપાય બનાવે છે. અમેરિકન જિનસેંગના ઔષધીય ગુણધર્મો પર સંશોધન ચાલુ હોવાથી, સાવચેતી સાથે તેનો ઉપયોગ કરવો અને સલામત અને અસરકારક પૂરવણીની ખાતરી કરવા માટે વ્યાવસાયિક સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

સાવચેતીનાં પગલાં

અમેરિકન જિનસેંગનો ઉપયોગ કરતી વખતે લોકોના કેટલાક જૂથોએ ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ અને તેને સંપૂર્ણપણે ટાળવાની જરૂર પડી શકે છે. આમાં આવી શરતો શામેલ છે:
સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન: અમેરિકન જિનસેંગમાં જિનસેનોસાઇડ હોય છે, જે પ્રાણીઓમાં જન્મજાત ખામીઓ સાથે જોડાયેલું રસાયણ છે. 16 સ્તનપાન કરતી વખતે અમેરિકન જિનસેંગ લેવું સલામત છે કે કેમ તે અજ્ઞાત છે.2
એસ્ટ્રોજન-સંવેદનશીલ પરિસ્થિતિઓ: સ્તન કેન્સર, ગર્ભાશયનું કેન્સર, અંડાશયના કેન્સર, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અથવા ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ જેવી સ્થિતિઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે કારણ કે જિનસેનોસાઈડમાં એસ્ટ્રોજન જેવી પ્રવૃત્તિ છે.2
અનિદ્રા: અમેરિકન જિનસેંગના વધુ ડોઝથી ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે.2
સ્કિઝોફ્રેનિઆ: અમેરિકન જિનસેંગની ઊંચી માત્રા સ્કિઝોફ્રેનિઆ ધરાવતા લોકોમાં આંદોલન વધારી શકે છે.2
સર્જરી: બ્લડ સુગર પર તેની અસરને કારણે સર્જરીના બે અઠવાડિયા પહેલા અમેરિકન જિનસેંગ બંધ કરી દેવી જોઈએ.2
ડોઝ: મારે કેટલી અમેરિકન જિનસેંગ લેવી જોઈએ?
કોઈપણ સ્વરૂપમાં અમેરિકન જિનસેંગની ભલામણ કરેલ ડોઝ નથી. ઉત્પાદનના લેબલ પર ભલામણ કરેલ ડોઝને ક્યારેય ઓળંગશો નહીં અથવા સલાહ માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને પૂછો.

અમેરિકન જિનસેંગનો નીચેના ડોઝ પર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે:

પુખ્ત વયના લોકો: 200 થી 400 મિલિગ્રામ મોં દ્વારા ત્રણથી છ મહિના માટે દિવસમાં બે વાર
3 થી 12 વર્ષની વયના બાળકો: 4.5 થી 26 મિલિગ્રામ પ્રતિ કિલોગ્રામ (mg/kg) ત્રણ દિવસ સુધી દરરોજ મોં દ્વારા
આ ડોઝ પર, અમેરિકન જિનસેંગ ઝેરનું કારણ બને તેવી શક્યતા નથી. વધુ માત્રામાં-સામાન્ય રીતે 15 ગ્રામ (1,500 મિલિગ્રામ) અથવા વધુ પ્રતિ દિવસ-કેટલાક લોકો ઝાડા, ચક્કર, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, હૃદયના ધબકારા અને ડિપ્રેશન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ "જિન્સેંગ એબ્યુઝ સિન્ડ્રોમ" વિકસાવે છે.3

ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ

અમેરિકન જિનસેંગ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અને પૂરક સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે:
કૌમાડિન (વોરફેરીન): અમેરિકન જિનસેંગ લોહીને પાતળું કરનારની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે અને લોહી ગંઠાઈ જવાનું જોખમ વધારી શકે છે.2
Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs): અમેરિકન જિનસેંગને MAOI એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેમ કે ઝેલાપર (સેલેગિલિન) અને પાર્નેટ (ટ્રાનીલસિપ્રોમિન) સાથે સંયોજિત કરવાથી ચિંતા, બેચેની, મેનિક એપિસોડ અથવા ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે.2
ડાયાબિટીસની દવાઓ: અમેરિકન જિનસેંગ જ્યારે ઇન્સ્યુલિન અથવા અન્ય ડાયાબિટીસ દવાઓ સાથે લેવામાં આવે ત્યારે બ્લડ સુગરને વધુ પડતી નીચે લાવવાનું કારણ બની શકે છે, જે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (લો બ્લડ સુગર) તરફ દોરી જાય છે.
પ્રોજેસ્ટિન: જો અમેરિકન જિનસેંગ સાથે લેવામાં આવે તો પ્રોજેસ્ટેરોનના કૃત્રિમ સ્વરૂપની આડઅસર વધી શકે છે.
હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ: કેટલાક હર્બલ ઉપચારો જ્યારે કુંવાર, તજ, ક્રોમિયમ, વિટામિન ડી અને મેગ્નેશિયમ સહિત અમેરિકન જિનસેંગ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે બ્લડ સુગર પણ ઘટાડી શકે છે.2
ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા માટે, જો તમે કોઈપણ પૂરકનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હોવ તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને જણાવો.

કેવી રીતે પૂરક પસંદ કરવા

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સનું કડક રીતે નિયમન કરવામાં આવતું નથી, ગુણવત્તા સુનિશ્ચિત કરવા માટે, યુએસ ફાર્માકોપિયા (યુએસપી), કન્ઝ્યુમરલેબ અથવા NSF ઇન્ટરનેશનલ જેવી સ્વતંત્ર પ્રમાણિત સંસ્થા દ્વારા પરીક્ષણ માટે સ્વેચ્છાએ સબમિટ કરવામાં આવેલ પૂરક પસંદ કરો.
પ્રમાણપત્રનો અર્થ એવો થાય છે કે પૂરક કાર્ય કરે છે અથવા સ્વાભાવિક રીતે સલામત છે. તેનો સીધો અર્થ એ છે કે કોઈ દૂષકો મળ્યા નથી અને ઉત્પાદનમાં યોગ્ય માત્રામાં ઉત્પાદન લેબલ પર સૂચિબદ્ધ ઘટકો શામેલ છે.

સમાન પૂરક

કેટલાક અન્ય પૂરક જે જ્ઞાનાત્મક કાર્યને સુધારી શકે છે અને તણાવ ઘટાડી શકે છે તે છે:
બેકોપા (બેકોપા મોનીરી)
જીંકગો (જીંકગો બિલોબા)
પવિત્ર તુલસીનો છોડ (Ocimum tenuiflorum)
ગોટુ કોલા (સેન્ટેલા એશિયાટિકા)
લેમન મલમ (મેલિસા ઓફિસિનાલિસ)
ઋષિ (સાલ્વીયા ઑફિસિનાલિસ)
સ્પીયરમિન્ટ (મેન્થા સ્પિકાટા)

શરદી અથવા ફલૂ જેવા શ્વસન વાયરસની સારવાર અથવા નિવારણ માટે અભ્યાસ કરવામાં આવેલ પૂરવણીઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

એલ્ડરબેરી
માઓટો
લિકરિસ રુટ
એન્ટિવેઇ
ઇચિનેસીઆ
કાર્નોસિક એસિડ
દાડમ
જામફળની ચા
બાઈ શાઓ
ઝીંક
વિટામિન ડી
મધ
નિજેલા

સંદર્ભો:
રિઓસ, જેએલ અને વોટરમેન, પીજી (2018). જિનસેંગ સેપોનિન્સની ફાર્માકોલોજી અને ટોક્સિકોલોજીની સમીક્ષા. જર્નલ ઓફ એથનોફાર્માકોલોજી, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). અમેરિકન જિનસેંગ (પેનાક્સ ક્વિન્કેફોલિયસ એલ) નોનડાયાબિટીક વિષયો અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ ધરાવતા વિષયોમાં પોસ્ટપ્રાન્ડિયલ ગ્લાયસીમિયા ઘટાડે છે. આર્કાઇવ્સ ઓફ ઇન્ટરનલ મેડિસિન, 160(7), 1009-1013.
કેનેડી, ડીઓ, અને સ્કોલી, એબી (2003). જિનસેંગ: જ્ઞાનાત્મક કાર્યક્ષમતા અને મૂડમાં વૃદ્ધિ માટે સંભવિત. ફાર્માકોલોજી, બાયોકેમિસ્ટ્રી અને બિહેવિયર, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. અમેરિકન જીન્સેંગ (પેનાક્સ ક્વિન્કેફોલિયમ એલ.) આરોગ્ય તરફી ગુણધર્મો સાથે બાયોએક્ટિવ ફાયટોકેમિકલ્સના સ્ત્રોત તરીકે. પોષક તત્વો. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
મેડલાઇનપ્લસ. અમેરિકન જિનસેંગ.
મેનક્યુસો સી, સેન્ટેન્જેલો આર. પેનાક્સ જિનસેંગ અને પેનાક્સ ક્વિન્કેફોલિયસ: ફાર્માકોલોજીથી ટોક્સિકોલોજી સુધી. ફૂડ કેમ ટોક્સિકોલ. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
રો એએલ, વેંકટરામન એ. નૂટ્રોપિક અસરો સાથે વનસ્પતિશાસ્ત્રની સલામતી અને અસરકારકતા. કર ન્યુરોફાર્માકોલ. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
એનએમ, મિલસ્ટાઇન ડી, માર્ક્સ એલએ, નેઇલ એલએમની હાજરી. થાક માટે સારવાર તરીકે જીન્સેંગ: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361