I. પરિચય
રજૂઆત
સિંહના માને મશરૂમ, જેને હિરિસિયમ એરિનેસિયસ તરીકે કપાતપૂર્વક ઓળખવામાં આવે છે, તેના સંભવિત જ્ ogn ાનાત્મક અને ન્યુરોલોજીકલ લાભો માટે સુખાકારી અને સુખાકારી સમુદાયમાં વિચારણા કરી રહ્યો છે. જેમ જેમ વધુ વ્યક્તિઓ આ રસપ્રદ જીવતંત્રને તેમના દૈનિક સમયપત્રકમાં એકીકૃત કરવાના હિતના મુદ્દાઓ શોધી કા, ે છે, ત્યારે તેને વિકસિત કરવા માટે મદદરૂપ અને આનંદકારક રીતો માટેની વિનંતી. આ લેખમાં, અમે થોડા સીધા અને સ્વાદિષ્ટ સૂત્રોની તપાસ કરીશું જે તેને શામેલ કરવા માટે સરળ બનાવે છેકાર્બનિક સિંહના માને અર્કઅથવા તમારા આહારમાં હિરિસિયમ એરિનેસિયસ પાવડર અર્ક કરે છે.
આપણે સૂત્રોમાં કૂદી પડતાં પહેલાં, ચાલો તે સમજવા માટે એક મિનિટ લઈએ કે કેમ સિંહની માને આવી જાણીતી આહાર પૂરક બની છે. આ ખાસ મશરૂમ, સિંહના માને જેવું લાગે છે તે તેના અસ્પષ્ટ દેખાવ સાથે, સદીઓથી પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. આધુનિક તપાસમાં જ્ ogn ાનાત્મક કાર્ય, ચેતા આરોગ્ય અને એકંદર સુખાકારીની ગણતરી, તેના સંભવિત ફાયદાઓ જાહેર કરવાનું શરૂ કર્યું છે.
સિંહના માને અર્ક પસંદ કરતી વખતે, કોઈ અનિચ્છનીય ઉમેરણો અથવા દૂષણો વિના તમને લાભોનો સંપૂર્ણ સ્પેક્ટ્રમ મળી રહે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી, કાર્બનિક ઉત્પાદન પસંદ કરવું નિર્ણાયક છે. ઓર્ગેનિક સિંહના માને અર્ક અને હેરિસિયમ એરિનેસિયસ એક્સ્ટ્રેક્ટ પાવડર આ શક્તિશાળી મશરૂમને તેમના આહારમાં સમાવિષ્ટ કરવા માંગતા લોકો માટે ઉત્તમ વિકલ્પો છે.
સિંહની માને મોર્નિંગ એલિક્સિરને ઉત્સાહિત કરે છે
તમારા દિવસને જમણા પગ પર આ ઉત્સાહપૂર્ણ સવારના પીણાથી પ્રારંભ કરો જે સિંહની માનેના જ્ ogn ાનાત્મક-બૂસ્ટિંગ ગુણધર્મોને અન્ય પોષક તત્વો સાથે જોડે છે.
ઘટકો:
Cup 1 કપ ગરમ પાણી
♠ 1 ચમચી ઓર્ગેનિક સિંહના માને અર્ક પાવડર
♠ 1 ચમચી કાચી મધ
♠ 1/2 લીંબુ, રસદાર
♠ 1/4 ચમચી ગ્રાઉન્ડ હળદર
♠ એક ચપટી કાળા મરી
સૂચનાઓ:
A એક મગમાં, ગરમ પાણી ભેગા કરો અનેકાર્બનિક સિંહના માને અર્કપાવડર. પાવડર સંપૂર્ણપણે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી જગાડવો.
Raw કાચો મધ, લીંબુનો રસ, હળદર અને કાળા મરી ઉમેરો.
F ગરમ હોય ત્યારે સારી રીતે ભળી દો અને તમારા સવારના અમૃતનો આનંદ માણો.
આ પુનર્જીવિત પીણું માત્ર સિંહના માનેના સંભવિત જ્ ogn ાનાત્મક લાભો જ આપે છે, પરંતુ લીંબુમાંથી વિટામિન સી અને હળદરના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. કાળા મરી હળદરના ગતિશીલ સંયોજન, કર્ક્યુમિનની રીટેન્શનમાં સુધારો કરે છે, આ ઉપાયને સુખાકારી લાભોનું પાવરહાઉસ બનાવે છે.
પોષક-ગા ense સિંહની માને સુંવાળી બાઉલ
જેઓ વધુ નોંધપાત્ર નાસ્તો અથવા તાજું આપતા નાસ્તાને પસંદ કરે છે, આ સિંહની માને સ્મૂધિ બાઉલ પોષક તત્વો અને સ્વાદથી ભરેલી છે.
ઘટકો:
♠ 1 સ્થિર કેળા
♠ 1/2 કપ સ્થિર બ્લુબેરી
♠ 1/2 કપ બદામનું દૂધ
♠ 1 ચમચી બદામ માખણ
♠ 1 ચમચી હિરિસિયમ એરિનેસિયસ પાવડર
Sc 1 સ્કૂપ વેનીલા પ્રોટીન પાવડર (વૈકલ્પિક)
♠ ટોપિંગ્સ: કાતરી બદામ, ચિયા બીજ, તાજા બેરી, નાળિયેર ફ્લેક્સ
સૂચનાઓ:
Ble બ્લેન્ડરમાં, સ્થિર કેળા, બ્લુબેરી, બદામનું દૂધ, બદામ માખણ,હિરિસિયમ એરિનેસિયસ અર્ક પાવડર, અને પ્રોટીન પાવડર (જો ઉપયોગમાં લેવાય છે).
And સરળ અને ક્રીમી સુધી મિશ્રણ કરો, ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી પહોંચવા માટે જો વધુ બદામનું દૂધ ઉમેરવું.
A એક બાઉલમાં સુંવાળી રેડવું.
Cle કાતરી બદામ, ચિયા બીજ, તાજા બેરી અને નાળિયેર ફ્લેક્સ સાથે ટોચ.
આ સ્મૂધિ બાઉલ માત્ર દૃષ્ટિની આકર્ષક જ નથી, પરંતુ કાર્બોહાઇડ્રેટ, તંદુરસ્ત ચરબી અને પ્રોટીનનું સંતુલિત મિશ્રણ પણ પ્રદાન કરે છે. હેરીસીયમ એરિનેસિયસ એક્સ્ટ્રેક્ટ પાવડરનો ઉમેરો તેને સ્વાદની પ્રોફાઇલમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કર્યા વિના એક વધારાનો પોષક બૂસ્ટ આપે છે.
સેવરી સિંહની માને ઉમામી બ્રોથ
આરામદાયક અને પૌષ્ટિક વિકલ્પ માટે, સિંહના માને અર્કથી ભરેલા આ સ્વાદિષ્ટ ઉમામી બ્રોથનો પ્રયાસ કરો. તે ઠંડા દિવસો માટે અથવા જ્યારે તમને વોર્મિંગ પિક-મે-અપની જરૂર હોય ત્યારે યોગ્ય છે.
ઘટકો:
. 4 કપ શાકભાજી અથવા મશરૂમ બ્રોથ
♠ 1 ચમચી ઓર્ગેનિક સિંહના માને અર્ક પાવડર
♠ 1 ચમચી તમરી અથવા સોયા સોસ
♠ 1 ચમચી લોખંડની જાળીવાળું આદુ
♠ 1 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈ
Sc 1 સ્કેલિયન, પાતળા કાતરી
Nori નરી સીવીડની 1 શીટ, નાના ટુકડાઓમાં કાપી
♠ વૈકલ્પિક: કાપેલા મશરૂમ્સ, ટોફુ ક્યુબ્સ અથવા રાંધેલા નૂડલ્સ
સૂચનાઓ:
Media એક માધ્યમ શાક વઘારવાનું તપેલું માં, બ્રોથને મધ્યમ તાપ પર નમ્ર સણસણવું લાવો.
Organ સંપૂર્ણ વિસર્જન થાય ત્યાં સુધી કાર્બનિક સિંહના માને અર્ક પાવડરમાં ઝટકવું.
Tama તમરી અથવા સોયા સોસ, લોખંડની જાળીવાળું આદુ અને નાજુકાઈના લસણ ઉમેરો. 5 મિનિટ માટે સણસણવું.
Mus જો મશરૂમ્સ અથવા ટોફુ જેવા વધારાના ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને, તેને હવે ઉમેરો અને ગરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધવા.
Heat ગરમીથી દૂર કરો અને બાઉલમાં રેડવું.
Clear કાપેલા સ્કેલિયન્સ અને નોરી ટુકડાઓથી ગાર્નિશ.
આ ઉમામીથી સમૃદ્ધ સૂપ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ સિંહની માને તમારા આહારમાં સમાવિષ્ટ કરવાની આરામદાયક રીત પણ પ્રદાન કરે છે. અન્ય સ્વાદિષ્ટ ઘટકો સાથે સિંહના માનેનું સંયોજન સંભવિત રૂપે જ્ ogn ાનાત્મક કાર્યને ટેકો આપતી વખતે deeply ંડે સંતોષકારક સ્વાદ પ્રોફાઇલ બનાવે છે.
ઓર્ગેનિક સિંહના માને અર્કનો સમાવેશ અથવાહિરિસિયમ એરિનેસિયસ અર્ક પાવડરતમારા આહારમાં જટિલ હોવું જરૂરી નથી. આ સરળ વાનગીઓ દર્શાવે છે કે આ ફાયદાકારક મશરૂમ વિવિધ વાનગીઓ અને પીણાંમાં કેટલી સરળતાથી ઉમેરી શકાય છે. પછી ભલે તમે સવારના અમૃત, પોષક ગા ense સ્મૂદી બાઉલ અથવા સ્વાદિષ્ટ બ્રોથને પસંદ કરો, તમારી સ્વાદની પસંદગીઓને અનુરૂપ સિંહની માની રેસીપી છે.
કોઈપણ આહાર પૂરકની જેમ, પ્રતિષ્ઠિત સપ્લાયર પાસેથી તમારા સિંહના માને અર્કનો સ્રોત બનાવવો જરૂરી છે. કાર્બનિક, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનો માટે જુઓ કે જે શુદ્ધતા અને શક્તિ માટે તૃતીય-પક્ષનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે તમારા સિંહના માને પૂરકથી મહત્તમ લાભ મેળવી રહ્યાં છો.
અંત
આ વાનગીઓ અન્વેષણ કરીને અને કાર્બનિક સિંહના માને અર્ક અથવા હેરિસિયમ એરિનેસિયસ એક્સ્ટ્રેક્ટ પાવડરનો ઉપયોગ કરવાની સર્જનાત્મક રીતો શોધીને, તમે તમારા જ્ ogn ાનાત્મક આરોગ્ય અને એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપવા તરફ સક્રિય પગલું લઈ રહ્યાં છો. જેમ જેમ સંશોધન આ રસપ્રદ મશરૂમના સંભવિત ફાયદાઓનું અનાવરણ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, ત્યારે આપણે તેને આપણા રોજિંદા જીવનમાં સમાવિષ્ટ કરવા માટે વધુ નવીન રીતો શોધવાની રાહ જોઈ શકીએ છીએ.
જો તમને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા બોટનિકલ અર્ક વિશે વધુ શીખવામાં રસ છે, જેમાંનો સમાવેશ થાય છેકાર્બનિક સિંહના માને અર્કઅને અન્ય મશરૂમ ઉત્પાદનો, અમારી પાસે પહોંચવામાં અચકાવું નહીંgrace@biowaycn.com. નિષ્ણાતોની અમારી ટીમ તમને અમારા વિશાળ કાર્બનિક વનસ્પતિશાસ્ત્રના અર્કની માહિતી અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીના પદ્ધતિમાં કેવી રીતે સમાવિષ્ટ કરી શકાય છે તેની માહિતી પ્રદાન કરવા માટે હંમેશાં તૈયાર છે.
સંદર્ભ
1 મોરી, કે., ઇનાટોમી, એસ., ઓચી, કે., અઝુમી, વાય., અને તુચિદા, ટી. (2009). હળવા જ્ ogn ાનાત્મક ક્ષતિ પર મશરૂમ યમાબુશિટેક (હેરીસીયમ એરિનેસિયસ) ની અસરોમાં સુધારો: ડબલ-બ્લાઇન્ડ પ્લેસબો-નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. ફાયટોથેરાપી સંશોધન, 23 (3), 367-372.
2 લાઇ, પી.એલ., નાયડુ, એમ., સબરટ્ટનમ, વી. મલેશિયાથી સિંહના માને મેડિસિનલ મશરૂમ, હેરીસીયમ એરિનાસિયસ (ઉચ્ચ બેસિડિઓમિસેટ્સ) ની ન્યુરોટ્રોફિક ગુણધર્મો. આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ Medic ષધીય મશરૂમ્સ, 15 (6).
3 ફ્રાઇડમેન, એમ. (2015). રસાયણશાસ્ત્ર, પોષણ અને હિરિસિયમ એરીનેસિયસ (લાયન માને) મશરૂમ ફળ આપતી સંસ્થાઓ અને માઇસેલિયા અને તેમના બાયોએક્ટિવ સંયોજનોની આરોગ્ય-પ્રોત્સાહન ગુણધર્મો. કૃષિ અને ખાદ્ય રસાયણશાસ્ત્ર જર્નલ, 63 (32), 7108-7123.
4 સ્પેલમેન, કે., સુથરલેન્ડ, ઇ., અને બગડે, એ. (2017). સિંહની માને (હેરિસિયમ એરિનેસિયસ) ની ન્યુરોલોજીકલ પ્રવૃત્તિ. જર્નલ ઓફ રિસ્ટોરેટિવ મેડિસિન, 6 (1), 19-26.
અમારો સંપર્ક કરો
ગ્રેસ હુ (માર્કેટિંગ મેનેજર)grace@biowaycn.com
કાર્લ ચેંગ (સીઈઓ/બોસ)ceo@biowaycn.com
વેબસાઇટ:www.biowaynutrition.com
પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર -26-2024
